Sakit flu bisa menimpa semua orang, ini penyakit yang paling sering menimpa kebanyakan orang. Bahkan anak yang baru dilahirkan sekalipun bisa terjangkit virus sakit flu ini. Penyakit ini dengan mudah menular melalui udara, sentuhan langsung, atau lewat media diantaranya adalah sarana masyarakat . Penyakit ini bersumber virus flu yang mudah sekali menular. Gejala pilek umumnya sangat mengganggu aktifitas dan dapat menyebabkan anak kecil sering menjadi lebih rewel. Diantara gejala yang pada umumnya adalah bersin, batuk, hidung meler, demam, sakit kepala, dan kadang-kadang gejala lebih parah untuk yang menderita sinusitis. Terlebih sakit flu dapat menjadi indikasi sakit pneumia. Sumber: yesehat.com Beragam cara yang bisa kita lakukan supaya sembuh dari sakit yang menyebalkan ini. Berikut ini adalah sebagian cara menanggulangi flu yang bisa kita terapkan sesuai dengan keadaaan. 1. Sering Kumur-Kumur dengan Air Matang Bila Kamu sedang terkena flu hendaklah sering kumur-kumur. Orang yang sering berkumur paling tidak 4 kali dalam sehari menggunakan air bersih maupun air mineral mempunyai resiko yang lebih kecil terkena flu. Melalui berkumur anda dapat mengeluarkan dahak yang bersumber dari hidung dan kerongkongan kamu. Daerah ini begitu rentan oleh perkembangan virus sehingga harus lebih rutin dibersihkan. Selain itu, kelembaban yang disebabkan dari berkumur bisa membuat pilek mudah diobati. Tetapi, anda wajib kumur-kumur menggunakan air yang matang dan higienis supaya mencegah penularan kepada orang lain oleh air. Selain akan meredakan influenza, berkumur pun menolong sahabat membersihkan lidah selain itu menyembuhkan bau mulut. 2. Olahraga Santai Sudah menjadi kebiasaan orang yang sedang terjangkit pilek pada umumnya enggan untuk keluar rumah. Kebiasaan itu memang begitu direkomendasikan bagi mencegah influenza bertambah buruk. Lalu, supaya mengistirahatkan badan anda yang lagi sakit. Akan tetapi sebuah riset yang dilakukan di Universitas South Carolina menunjukkan jika bergerak atau melakukan peregangan ringan apabila terserang flu malah akan mengurangi tanda dan infeksi. Tetapi tentu saja cuma olahraga enteng seperti berjalan kaki selama 15 atau 20 menit saja. Jangan lupa untuk memakai pelinding badan untuk mencegah udara yang terlalu dingin di sekeliling. Sebaiknya tidak melakukan berolahraga berlebihan apabila influenza agar terhindar nyeri otot. 3. Rutin Minum Air teh Sudah jadi keumuman di Negara kita tercinta, teh hangat dapat membuat badan kamu segar saat sedang sakit pilek. Dan secara medis hal itu begitu benar, karena air teh panas akan membasmi virus yang jadi penyebab pilek. Selain itu masalah tersebut sudah terbukti bersumber riset di Universitas Harvard di Amerika. Air teh mempunyai kandungan senyawa polifenol diantaranya adalah katekin yang begitu bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan badan anda. Selain itu senyawa polifenol lain dalam air teh terbukti dapat meningkatkan kondisi fisik menjadi lebih sehat. Kita dapat minum teh ketika sedang sakit flu agar meredakannya, tapi sebaiknya jangan meminum teh berlebih supaya nggak terkena ancaman meminum teh untuk kesehatan. 4. Beristirahat yang cukup untuk terhindar terserang influenza. Beristirahat yang sehat dapat membantu fisik membasmi infeksi dan menghindari penyakit yang bisa dengan mudah menular. Dengan tidur yang baik kamu dapat menjadi tambah produktif dan membantu anda bersemangat menjalani rutinitas. Memelihara gaya hidup sehat sangat utama untuk upaya mencegah beragam virus terutama penyakit sakit pilek. Selain itu usaha untuk mencegah penyakit sakit flu begitu penting kita terapkan oleh semua orang. Sebab virus tersebut dapat menyerang siapa saja dan kapan saja.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives |