Salam Sehat Sahabat YES. Senang rasanya kami selalu menjadi bagian dari kehidupan keluarga sehat Indonesia. Pada pertemuan kita kali ini kami akan membahas obat darah tinggi alami. Yups…karena sangat vitalnya fungsi darah di dalam tubuh setiap mahkluk hidup. Sebelum menguraikan obat darah tinggi alami, maka sebaiknya kita ketahui apa yang disebut dengan tekanan darah tinggi? Apa yang dimaksud dengan tekanan darah tinggiTekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah naik melebihi batas normal. Kenaikan tekanan darah dapat menimbulkan berbagai resiko yang membahayakan. Untuk mengetahui berapa tekanan darah kita, maka harus dilakukan pemeriksaan tekanan darah atau sering disebut dengan tensi darah. Tekanan darah yang normal berada di kisaran 120/80 mmHg (angka atas = 120, angka bawah = 80). Ketika tensi darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih maka sudah termasuk hipertensi atau darah tinggi. Penyebab darah tinggiBeberapa hal yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi pada seseorang antara lain : Makan makanan pemicu tekanan darah menjadi tinggiMengkonsumsi makana yang dapat meningkatkan tekanan darah diantaranya : fastfood, makanan kalengan, makanan dengan pemanis buatan, pengawet dan pewarna, jeroan, kulit ayam, dan lainnya. Namun kondisi ini mungkin berbeda pada tiap orang. Kebiasaan merokokBagi perokok maka resiko terkena darah tinggi menjadi lebih besar dibandingkan yang terbebas dari asap rokok. Nikotin yang terkandung di dalam rokok dapat mempengaruhi pembuluh darah, selain itu, darah yang mengandung banyak nikotin dapat mengganggu kerja jantung sehingga bekerja lebih keras. Faktor keturunanBagi anda yang mempunyai orang tua dengan riwayat hipertensi maka perlu berhati-hati karena resiko untuk menderita hal yang sama lebih tinggi. Meskipun beresiko lebih besar, faktor genetika ini masih dapat dikontrol agar tidak menjadi gangguan kesehatan. ObesitasSalah satu penyebab yang masih bisa dihindari dengan memperbaiki pola makan adalah tekanan darah tinggi akibat kegemukan atau obesitas. Orang dengan berat badan melebihi ukuran ideal maka bisa mempengaruhi sistem renin angiotensin aldosterone yaitu sistem yang mengatur volume darah dalam tubuh. Jika sistem ini sudah terganggu maka darah yang keluar akan semakin tidak terkendali dan meningkatkan terjadinya hipertensi Konsumsi garam berlebihGaram dapat mengendap dalam pembuluh darah sehingga membuat dinding pembuluh darah menebal. Karena dinding darah menebal maka tekanan darah akan meningkat, sehingga menimbulkan gangguan tekanan darah tinggi. Minuman beralkoholDengan kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol, maka detak jantung akan semakin cepat. Semakin cepat jantung memompa darah mendorong tekanan darah naik sampai terjadi hipertensi. Faktor usiaPenyebab yang satu ini tidak bisa dihindari. Seiring bertambahnya usia maka kinerja dari organ tubuh semakin menurun. Apalagi jika bertambahnya usia tidak disertai oleh olah raga atau aktifitas fisik yang cukup. Maka resiko untuk menderita tekanan darh tinggi semakin meningkat. Mulailah menjalankan pola hidup sehat dari sekarang supaya tidak mudah sakit di uisa lanjut. Tingkat stres yang tinggiTingginya tingkat stres akan berpengaruh buruk terhadap fungsi dan kinerja dari organ di dalam tubuh kita, sehingga beresiko memunculkan berbagai gangguan kesehatan termasuk tekanan darah tinggi. Bahaya tekanan darah tinggiSemakin tinggi tekanan darah di dalam tuibuh maka semakin berbahya pula bagi kesehatan bahkan bisa menyebabkan kematian. Berikut beberapa bahaya yang mungkin ditimbulkan akibat hipertensi : Sakit kepala disertai pusingSalah satu akibat tekanan darah tinggi di kepala bisa menenyebabkan sakit yang ringan sampai parah. Rasa sakit di bagian dadaSaat tekanan darah naik berarti kerja jantung terganggu, hal ini yang menyebabkan rasa sakit di area dada. Terkena serangan jantungSebagai alat pemompa darah ke seluruh tubuh maka jantung adalah organ yang sangat beresiko terkena dampak terbesar jika tekanan darah sangat tinggi. Bahkan yang paling parah bisa menyebabkan serangan jantung hingga kematian. Bisa menyebabkan gagal ginjalSalah satu dampak buruk dari hipertensi adalah timbulnya kelainan pada ginjal. Gagal ginjal akan mengakibatkan gangguan kesehatan lain yang menambah penderitaan. Beresiko mengakibatkan strokeTekanan darah tinggi bisa menimbulkan masalah lain yang tidak kalah berbahaya yaitu stroke. Pecahnya atau tersumbatnya aliran darah ke kepala menyebabkan sel-sel otak mati dan tidak bisa mengontrol organ dibawh kendali sel yang mati tersebut. Tips supaya terhindar dari tekanan darah tinggiKami akan menyampaikan beberapa tips yang dapat Sahabat terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar resiko tekanan darah tinggi menjadi berkurang: Olah raga secara teraturMelakukan olah raga dengan intensitas ringan sampai sedang akan membuat tubuh fit, fungsi organ menjadi normal dan kinerjanya pun optimal. Lakukan secara rutin agar terus sehat dan terhindar dari tekanan darah tinggi Pola makan sehatDengan menerapkan pola makan yang sehat maka anda dapat terhindar dari banyak penyakit seperti kolesterol, diabetes dan termasuk hipertensi. Pilihlah makanan sehat dengan gizi berimbang dan porsi yang sesuai. Selain terpenuhinya kebutuhan gizi harian. Anda juga tidak akan terkena obesitas. Anda juga bisa membantu mennjaga kesehatan tubuh dengan minum suplemen dan multivitamin. Tentunya setelah berkonsultasi dengan dokter apa yang boleh dan apa yang harus dihindari agar tekanan darah tetap normal. Rileks kan tubuh dan pikiran dengan terapiMendengarkan musik atau menghirup aroma terapi bisa membantu menurunkan tingkat stres. Hal ini sangat bermanfaat agar terhindar dari serangan darah tingi. Jangan mudah marah, dan perbanyak senyum akan mengurangi resiko akibat tekanan darah tinggi. Minum air putih yang cukupKarena darah adalah cairan didalam tubuh maka kebutuhan akan cairan sehari-hari harus terpenuhi. Dengan asupan cairan yang cukup, tubuh akan terbebas dari dehidrasi dan berbagai resiko serangan penyakit termasuk hipertensi. Pengobatan tekanan darah tinggiDalam artikel ini kami hanya kan membahas obat darah tinggi tradisional berbahan alami. Untuk pengobatan modern anda harus melakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter sehinga akan mendapat saran medis dan obat darah tinggi yang tepat. Bahan alam yang digunakan unutk pengobatan tekanan darah tinggi berikut ini bukanlah pengganti saran medis dari dokter anda, berkonsultasilah jika ingin menggunakan pengobatan alami bersama dengan pengobatan modern. Pengurutannya bukan berdasarkan khasiat. Semua yag disampaikan hanya informasi umum yang kami rangkum dari berbagai sumber. Untuk cara penggunaan dan dosis sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter, pakar herbal atau tenaga kesehatan profesional lainnya. Obat darah tinggi alami yang banyak terdapat di sekitar kita dan bisa dipraktekan di rumah Golongan rempah : jahe, kunyit, kapulaga Golongan sayuran : bawang putih, wortel tomat, seledri, cabe rawit Golongan buah : delima, kelapa ( air kelapa), Golongan lainnya : minyak ikan (omega-3) cokelat, minyak wijen, Untuk pembahasan mendetail dari bahan-bahan alami tersebut akan kami uraikan pada artikel berikutnya. Masih banyak sebenarnya bahan lain yang tidak kalah khasiatnya unutk mengatasi tekanan darah tinggi sebelum menjadi sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. KesimpulanDarah merupakan bagian vital dari tubuh. Oleh karena itu sudah seharusnya kita menjaga agar darah, jantung, dan semua organ dalam tubuh tetap sehat. Menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari harus dimulai dari diri sendiri kemudian keluarga dan lingkungan. Sehingga kita semua bisa terus sehat bahagia dan bersemangat. Semoga informasi yang kami berikan bermanfaat unutk kita semua. Terima kasih Sahabat YES atas kebersamaan kita selama ini. Ikuti terus Yesehat.com unutk informasi dan tips kesehatan lainnya… The post Cari Tahu OBAT Darah Tinggi Alami dan Tips Pencegahan [2018] appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/obat/obat-darah-tinggi/
0 Comments
Salam Sehat Sahabat YES. Beberapa waktu lalu kami membahas tentang penyakit asam lambung dan pengobatannya, nah kali ini kami akan memberikan informasi mengenai penyakit dan gejala yang mirip namun berbeda yaitu penyakit Maag. Ikuti sampai selesai karena kami telah merangkum obat maag alami yang bisa dicoba di rumah, aman dan berkhasiat. Apa perbedaan maag dengan asam lambung?Keluhan, gejala dan area yang sama antara penyakit asam lambung dan maag seringkali membingungkan. Untuk itu kita harus tahu definisi masing-masing. Asam lambungPenyakit asam lambung adalah naiknya asam yang dihasilkan lambung ke kerongkongan karena jumlah produksi asam lambung yang berlebih atau karena faktor lainnya. Akibat yang ditimbulkan adalah nyeri di ulu hati dan sensasi panas seperti terbakar di area dada sampai ke tenggorokan. Asam lambung yang naik akan mengiritasi saluran tenggorokan hingga menimbulkan keluhan lain. Asam lambung bisa diakibatkan oleh faktor makanan, kebiasaan tidur setalah selesai makan, mengkonsumsi alkohol dan kafein berlebih, merokok dan lainnya. MaagMaag merupakan penyakit yang diderita setelah terjadinya peradangan di dalam lambung. Akibat yang ditimbulkan adalah rasa nyeri yang bisa terasa sampai sangat kronis. Penyakit maag bisa kambuh sewaktu-waktu. Kondisi ini tidak bisa diobati sampai total karena dinding lambung sudah mengalami luka sehingga mengalami perubahan reaksi ketika makanan masuk ke lambung. Selain menimbulkan rasa nyeri, mual, maka gejala lain mungkin menimbulkan : kehilangan mafsu makan, kesulitan tidur, kehilangan konsentrasi, penurunan berat badan, dan lainnya. Penyakit maag bisa ditimbulkan oleh : pola makan yang tidak teratur dan sering ditunda-tunda, porsi makan yang berlebih, mengkonsumsi makanan yang terlalu asam atau pedas, kekurangan cairan dalam tubuh. Pengobatan penyakit maagUntuk pengobatan dan penjelasan mengenai asam lambung bisa dilihat di sini. Sementara untuk penyakit maag akan kita uraikan di bawah ini. Obat maag modernUntuk pengobatan penyakit maag menggunakan obat modern sangat umum dilakukan. Banyak produk obat maag yang dijual secara bebas di apotek dan warung-warung. Namun sebaiknya sahabat melakukan permeriksaan dan konsultasi dengan dokter supaya mendapat diagnosa yang tepat. Sehingga penggunaan obat tepat dan cepat meredakan sakit maag. Produk obat yang beredar di masyarakat bisa ditemukan dalam bentuk padat seperti pil, atau cair. Baca aturan pakai jika memang memilih meredakan gejala maag dengan menggunakan obat maag yang dijual bebas. Obat maag alamiUntuk mengobati penyakit maag secara alami, maka banyak sekali bahan yang bisa digunakan dan mudah didapat di sekitar kita. Rangkuman obat maag alami yang akan kami sampaikan adalah berdasarkan penggunaan turun temurun telah terbukti ampuh berkhasiat. Namun semunya bukanlah pengganti saran medis dari dokter anada unutk pengobatan yang lebih maksimal. Berikut beberapa obat maag alami yang bisa dicoba di rumah :1. KunyitSebagai rempah, bumbu masak, bahan jamu, kunyit juga ampuh mengatasi gejala maag. Selain berkhasiat bahkan unutk maag yang kondisinya sudah kronis, penggunaan secara rutin juga tetap aman tanpa efek samping. Minum air perasan kunyit pagi dan petang bisa langsung terasa manfaatnya bagi kesehatn tubuh. Semua karena zat aktif yang banyak terkandung di dalam kunyit. 2. TemulawakTemulawak sebenarnya masih keluarga kunyit namun dengan ukuran lebih besar. Khasiatnya sama seperti kunyit. Efektif unutk mencegah dan meredakan gejala akibat maag. Pengolahannya sama seperti pada kunyit. Meminum air perasan dari parutan temulawak bisa dilakukan pagi dan sore. Atau anda bisa membeli jamu temulawak yang biasanya ada di tukang jamu. 3. JaheSepertinya tidak lengkap menyebutkan obat alami tanpa menyebutkan jahe. Karena memang telah terbukti khasiatnya dalam mengatasi banyak penyakit. Minum air perasannya atau direbus dengan sedikit gula merah, bisa membantu meredakan gejala maag 4. Sawo mudaBuah sawo yang masih muda sangat ampuh untuk meredakan dan mencegah penyakit maag kambuh kembali. Parut buah sawo muda dicampur dengan bawang merah secukupnya. Minum 2 kali sehari dan ulangai beberapa hari sampai gejala maag reda. 5. Daun jambu bijiSelain berkhasiat mengatasi diare, rebusan daun jambu biji telah terbukti mampu mengobati gejala penyakit maag hingga jarang kambuh lagi. Cuci beberapa lembar daun jambu biji lalu rebus sampai mendidih, saring dan minum saat air rebusan hangat. Minum 2 kali pada pagi dan petang sampai sakit maag berkurang 6. Lidah buayaSifat antiradang dalam lidah buaya efektif mengatasi peradangan di lambung, sehingga bisa mengurangi gejala penyakit maag. Untuk menambah khasiat maka tambahkanlah madu secukupnya ke dalam ramuan lidah buaya. Caranya dengan membuat jus madu lidah buaya dan minum 3 gelas per hari. 7. Daun salamSelain untuk bumbu masakan, daun salam mengandung zat aktif yang bisa membantu meredakan banyak serangan penyakit termasuk maag. Caranya pun mudah, cukup dengan merebus daun salam dan meminum air rebusannya. Tambahkan sedikit madu atau gula merah unutk menambah rasa. 8. Daun pepayaDaun dan biji pepaya bisa digunakan untuk pengobatan penyakit maag dengan cara merebusnya atau makan daun pepaya muda. Daun pepaya juga bisa diolah menjaadi masakan berikut dengan bunga pepaya. Meskipun rasanya pahit namun khasiat dan manfaatnya bagi tubuh tidak perlu diragukan. 9. Teh chamomileMeskipun ada yang mengatakan penderita tidak boleh minum teh, namun untuk teh chamomile ini merupakan pengecualian karena justru akan membantu pencernaan akibat kandungan minyak esensial yang terkandung di dalamnya. Minum teh chamomile pada pagi dan petang. Itulah beberapa bahan alami di sekitar kita yang ampuh unutk mengtasi penyakit maag. Bagi penderita maag harus sangat memperhatikan pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi. Karena akan sangat berpengaruh terhadap kondisi maag anda.
Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag :
Kendalikan nafsu makan anda supaya penyakit maag tidak kambuh. Perhatikan juga pola makan yang teratur dengan gizi berimbang. Berkonsultasi dengan ahli gizi tentang makanan dan minuman unutk anda akan sangat membantu supaya gejala maag tidak kambuh dan menyiksa. Cara mencegah penyakit maagUntuk mencegah terkena penyakit maag atau untuk anda yang sedang dalam masa perawatan maka sebaiknya memperhatikan beberapa tips yang akan kami sampaikan berikut ini : Berhenti merokokZat yang terkandung dalam rokok sudah terbukti sangat berbahaya bagi kesehatan. Nikotin yang tekandung dalam rokok akan memberikan efek relaksasi pada otot sehingga otot di saluran pencernaan ikut lemah sehingga tidak bisa mempertahankan isi lambung agar tidak naik. Perbaiki pola makanFaktor utama yang menyebabkan masalah pada lambung adalah makanan dan minuman sehingga untuk menjaga fungsi dan kondisi lambung, wajib bagi kita untuk memperbaiki pola makan yang sehat dan benar. Waktu makan yang teratur, porsi seimbang, dan kandungan gizi beragam. Pilih makan yang berkhasiat obat dan hindari makanan yang telah kami uraikan di atas. Pertahankan postur dan berat badan idealDengan memiliki postur tubuh ideal, maka sudah pasti terbebas dari obesitas yang beresiko menderita penyakit lebih besar. Selain itu juga lebih enak dipandang dan percaya diri. Orang dengan berat badan berlebih biasanya disertai jumlah makanan yang dikonsumsi sehari-hari dalam jumlah besar, sehingga kerja lambung menjadi semakin berat. Berhati-hati mengkonsumsi obatPenggunaan obat-obatan tanpa pengawasan atau saran dari dokter sangat berbahaya bagi lambung anda. Karena semua makanan dan minuman akan melewati lambung, termasuk obat-obatan yang melebihi dosis atau tidak sesuai dengan sakit yang sedang didertita. Jadi berkonsultasilah dengan dokter setiap akan mengkonsumsi obat-obatan atau suplemen. Jika menggunakan obat dengan izin edar bebas di warung atau apotek maka perhatikan dengan teliti semua petunjuk yang terdapat di dalam kemasan. Perbaiki pola istirahatDengan waktu tidur yang teratur maka proses pencernaan menjadi lebih lancar. Dan resiko maag jadi menurun jika dibandingkan dengan orang yang tidak teratur dalam waktu, durasi dan kebiasaan tidur lainnya. Hindari stress tingkat tinggiDengan tingkat stress yang tinggi maka kinerja organ dalam tubuh biasanya akan terganggu sehingga tidak bekerja optimal. Ketika stress orang cenderung mengalami berbagai perubahan seperti berkurangnya nafsu makan atau sering marah-marah sehingga meningkatkan resiko maag. Itulah beberapa tips untuk mencegah terkena penyakit maag. KesimpulanMeskipun gejala dan area yang sakit relatif sama, nyatanya ada perbedaan antara penyakit asam lambung dengan penyakitmaag. Namun dua-duanya memerlukan tindakan medis sesegera mungkin sebelum bertambah parah dan semakin menyiksa. Lambung yang sudah terluka kronis tidak bisa disembuhkan total, namun bukan berarti penyakit maag tidak bisa diatasi. Banyak pengobatan yang bisa dipilih, tentunya setelah berkonsultasi dan memeriksakan kesehatan Sahabat dengan dokter. Dengan memulai menerapkan pola hidup sehat secara menyeluruh maka anda akan terhinadar dari berbagai masalah penyakit. Semoga informasi yang kamai sampaikan bermanfaat untuk kita semua sehingga bisa terus sehat dan bahagia. The post 9 Obat Maag Tradisional + 6 TIPS Cegah Terkena Penyakit Maag appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/obat/obat-tradisional/obat-maag/ Salam Sehat Sahabat YES. Beberapa waktu lalu kami membahas secara umum tentang penyakit kulit. Nah, karena banyak yang meminta untuk pembahasan khusus tentang salah satu diantaranya, yaitu : penyakit herpes, maka kami akan bahas sekarang untuk Sahabat. Definisi Penyakit HerpesPenyakit herpes menyerang bagian terluar dari tubuh manusia yaitu kulit. Penyakit ini ditandai dengan munculnya lepuhan pada kulit berwarna kemerahan yang mengandung cairan. Penyakit herpes disebabkan oleh serangan virus herpes. Ada sedikitnya delapan jenis yang tergolong kedalam virus herpes, namun yang umum diketahui menyebabkan infeksi pada kulit manusia ada dua jenis yaitu herpes simpleks dan herpes zoster. Virus yang telah menginfeksi kulit manusia bisa bertahan seumur hidup, mengakibatkan penyakit herpes bisa diderita dalam jangka waktu yang panjang jika tidak diobati dengan benar. Penyebab penyakit herpesPenyebab penyakit ini adalah infeksi virus Herpes. Virus yang menempel pada kulit akan menginfeksi, tinggal dan memperbanyak diri di dalam kulit sehingga menimbulkan lepuhan yang mengandung cairan di dalamnya sebagai tempat tinggal virus tersebut. Herpes sendiri merupakan nama kelompok virus herpesviridae. Jenis virus herpes yang paling terkenal adalah herpes simplex virus atau HSV. Herpes simplex dapat menyebabkan infeksi pada daerah mulut, wajah, dan kelamin (herpes genitalia). HSV itu sendiri kemudian dibagi lagi menjadi : HSV-1 atau Herpes oral yang menyebabkan luka atau lepuhan di sekitar mulut dan wajah. HSV-2 atau Herpes genital, yang menyebabkan infeksi di kulit sekitar kelamin dan anus Selain HSV, virus herpes yang banyak menginfeksi manusia adalah herpes zoster. Penyebabnya adalah virus varicella zoster. Jika HSV menyerang mulut, wajah dan kelamin, maka herpes zoster menyebabkan ruam kemerahan pada kulit yang disertai rasa gatal dan panas seperti terbakar. Infeksi bisa terjadi di bagian kulit manapun dengan bentuk lepuhan kecil atau seperti garis.Penyakit ini sering juga disebut cacar api. Penyebaran penyakit herpesKarena penyebab penyakit ini adalah infeksi virus, sehingga sangat mudah menular. Penyebaran atau penularannya cukup dengan bersentuhan antara kulit yang terinfeksi dengan kulit yang masih sehat. Adapun cara yang memungkinkan terjadinya penularan herpes simplex adalah dengan :
Kontak fisik dengan penderita herpes secara langsung bisa menularkan virus dan mulai menginfeksi. Kontak fisik bisa berupa hubungan seksual dengan penderita tanpa kondom, hubungan seks oral dengan penderita herpes oral, bahkan dengan ciuman bisa juga menularkan jika salah satu menderita herpes oral.
Penggunan bergantian barang yang telah digunakan oleh penderita herpes bisa saja menularkan karena virus bisa menempel di benda tertsebut kemudian berpindah ke orang yang bergantian tadi. Contoh barang pribadi seperti : mainan seks. Meskipun mungkin tidak menularkan, tetapi sebaiknya tidak menggunakan barang pribadi secara bergantian. Sedangkan pada herpes zoster penyebaran bisa terjadi melalui cairan yang terdapat dalam lepuhan kulit yang dikenal juga dengan cacar, terkena dengan kulit yang masih sehat. Penularan tidak akan terjadi selama belum terbentuk gelembung cairan atau setelah gelembung tersebut pecah dan mengering meninggalkan luka pada kulit seperti bekas koreng. Gejala penyakit herpesGejala yang ditimbulkan pada awal infeksi virus mungkin tidak disadari namun akan terus meningkat seiring infeksi yang ditimbulkan dan perkembangan virus di kulit tersebut. Herpes SimplexGejala yang timbul ketika seseorang terinfeksi virus herpes simplex adalah : Luka dan lecet pada kulit kelamin Lepuhan berwarna kemerahan berisi cairan di sekitar mulut (herpes oral) dan sekitar kelamin (herpes genital) Gatal dan panas yang menyertai lepuhan. Herpes ZosterMunculnya ruam kemerahan seperti gelembung/bentol kecil pada kulit yang berisi cairan meliputi kulit pada satu area tubuh. Setelah beberapa waktu bentol atau gelembung ini akan pecah dan mengering meninggalkan bekas luka yang akan hilang setelah beberapa lama. Seiring dengan kemunculan ruam ini penderita akan mengalami demam, sakit kepala, panas dingin dan tubuh menjadi lemas. Virus penyebab zoster ini bisa tinggal di dalam kulit dalam keadaan tidur dan aktif kembali setelah beberapa lama. Tahapan penyakit herpesSetelah kulit terinfeksi virus herpes maka akan mengalami beberapa fase yaitu :
Terjadi pada hari ke-2 hingga ke-8 setelah terinfeksi. Gejala yang muncul adalah : kulit yang mulai melepuh atau timbulnya ruam seperti bentol kecil namun terasa sakit. Bentol atau gelembung ini berisi cairan berwarna putih keruh. Setelah pecah dan mengering maka bekasnya akan kehitamaan seperti luka koreng.
Pada tahapan ini gejala herpes seperti mereda, walaupun sebenarnya virus sedang menyebar ke saraf dekat saraf tulang belakang melalui kulit.
Fase ini terjadi jika ujung saraf yang terinfeksi berada pada organ tubuh yang menghasilkan cairan seperti pada alat kelamin. Bisasanya tidak terlihat gejala pada fase ini, namun sebenarnya virus sedang berkembangbiak dan dapat terkandung dalam cairan tubuh seperti semen dan lendir.
Pada tahapan ini, ruam pada kulit bisa muncul kembali setelah lama tidak aktif. Meskipun demikian gejala yang ditimbulkan tidak separah infeksi herpes pertama, dan tidak muncul pada setiap orang yang pernah menderita sebelumnya. Siapa yang dapat terkena penyakit herpes?Setiap orang bisa terkena penyakit ini. Tidak ada batasan usia, meskipun pada umumnya kelompok usia dewasa adalah kelompok terbanyak menderita herpes simplex, sedangkan herpes zoster lebih banyak diderita usia anak-anak. Menghindari faktor-faktor yang dapat menularkanpenyakit herpes mutlak dilakukan jika kita ingin terhindar dari penyakit ini. Pengobatan penyakit herpes.Jika sudah terkena atau terinfeksi virus herpes maka segeralah periksakan ke dokter kulit untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat. Sehingga dapat diatasi dengan cepat sebelum menjalar dan menularkan ke orang lain. Bukan hanya sakit yang dirasakan saat terjadi pelepuhan kulit, penyakit herpes juga akan meninggalkan luka yang tentunya sangat mengganggu penampilan. Bahkan bukan tidak mungkin penyakit herpes kembali muncul setelah waktu yang cukup lama. Karena virus penyebab herpes ini tidak bisa benar-benar dihilangkan dari tubuh si penderita. Tapi jangan khawatir dengan diagnosa yang tepat, obat kulit dan perawatan yang diberikan oleh dokter kulit maka penyakit ini bisa diobati dan dicegah supaya tidak menjangkit kembali. Pencegahan penyakit herpesKarena penyebarannya yang dapat terjadi melelui kontak, maka untuk mencegah adalah dengan tidak melakukan kontak langsung dengan penderita. Pola hidup sehat dengan makanan yang bergizi seimbang akan meningkatkan daya thanan tubuh sehingga pertahanan terhadap infeksi virus bisa lebih kuat. Menjaga kebersihan diri danlingkungan juga menjadi salah satu faktor yang dapat mencegah penyebaran herpes. Rutin melakukan pengecekan dan konsultasi dengan dokter kulit akan mencegah kulit terkena penyakit yang berbahaya. KesimpulanHerpes merupakan jenis virus yang dapat menginfeksi kulit menyebabkan penyakit yang sangat mengganggu, selain sakit yang dirasakan besereta gejala lain, efek yang ditinggalkan pun masih merugikan karena akan meninggalkan bekas. Cegah diri anda dan keluarga dari terkena penyakit herpes dengan memahami dan mengenali gejala penyakit ini. Segera lakukan pemeriksaan dan pengobatan ke dokter kulit sebelum terlambat ya Sahabat. Demikianlah pembahasan mengenai salah satu penyakit kulit yaitu herpes. Untuk penyakit kulit lainnya akan kami bahas pada artikel-artikel selanjutnya…. The post Bahas (TUNTAS) penyakit HERPES, Informasi dan Tips Pencegahan. appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/penyakit/penyakit-herpes/ Salam Sehat Sahabat YES. Sedang mencari obat diare alami yang ampuh dan terbukti berkhasiat? Yups…baca sampai tuntas ya! karena pasti bermanfaat untuk anda dan keluarga terutama buat anak-anak Sahabat. Sekilas tentang diareSeperti kita ketahui bahwa diare adalah penyakit yang menyerang sistem pencernaan sehingga penderitanya sering sekali buang air besar. Selain sering, diare biasanya disertai rasa sakit pada bagian perut dan kondisi tinja yang encer. Karena terlalu sering buang air besar maka tubuh si penderita menjadi lemas hingga dehidrasi. Diare sendiri umumnya diakibatkan oleh infeksi bakteri, virus atau parasit lainnya pada sistem pencernaan. Hal ini mungkin dikarenakana makanan dan minuman yang telah terkontaminasi. Namun diare yang berlangsung dalam waktu lama/parah bisa disebabkan oleh :
Diare bisa digolongkan kategori penyakit sedang hingga berbahaya tergantung dari penyebab dan penanganan yang dilakukan. Sehingga kita, terutama orang tua harus memahami penyakit ini dan pengobatannya jika terjadi pada anak-anak. Obat diare modernPenggunaan obat-obatan modern yang dijual di apotek untuk penyakit diare bisa dibeli sesuai dengan resep dokter. Hal ini untuk menghindari keselahan jenis atau kelebihan dosis obat yang justru akan memperburuk keadaan. Beberapa jenis obat diare yang biasa digunakan adalah :
Mungkin masih ada jenis obat lain atau kombinasai obat-obatan jika diare disertai gejala penyakit pencernaan lain. Kami tidak akan membahas panjang lebar obat-obatan jenis ini, karena penggunaan obat modern haruslah berdasarkan pemeriksaan dan resep yang dikeluarkan oleh dokter. Obat diare alamiTerdapat banyak bahan alam di sekitar kita yang sudah digunakan turun temurun dan berkhasiat mengatasi diare. Namun semua ini bukan pengganti saran medis sebagai cara untuk mengobati diare. Berikut bahan alam yang baik untuk meringankan penyakit diare : 1. Daun Jambu BijiPucuk daun jambu biji sudah digunakan sejak dulu dan terbukti efektif menghentikan diare. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan merebus beberapa lembar daun dengan 3 gelas air sampai tersisa satu gelas. Minum air rebusan saat hangat. Rasanya memang cukup sepet namun khasiatnya sangat baik sebagai obat diare. 2. JaheMinum air parutan jahe atau rebusannya bisa membuat perut hangat dan rileks. Sehingga bisa meredakan sakit akibat diare. Campurkan sedikit madu atau gula merah untuk menambah rasa dan khasiat. 3. KunyitSifat kunyit yang merupakan anti bakteri alami, efektif membunuh bakteri penyebab diare, sehingga keadaan bisa cepat kembali normal. Minum air parutan kunyit pagi dan petang. 4. Daun SendokJenis tumbuhan ini mungkin mempunyai nama berbeda di setiap daerah. Namun khasiatnya sebagai obat diare alami sudah terbukti ampuh. Rebus beberapa daun sendok dan minum air rebusannya pagi dan petang masing-masing segelas. Jika anak anda yang diare maka cukup berikan setengah gelas saja. 5. Cuka ApelNutrisi antibiotik pada cuka apel mampu mengatasi dan mengobati diare. Tambahkan beberapa tetes cuka apel pada makanan atau minuman yang akan dikonsumsi. Lakukan hingga gejala diare mereda. 6. Kayu ManisSama seperti daun sendok, dan daun jambu biji, minum air rebusan kayu manis juga bisa dilakukan untuk meringankan penyakit diare. Sahabat bisa membeli kayu manis di supermarket atau di pasar yang menjual rempah-rempah. Tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa. 7. Teh ChamomileMinum teh chamomile pagi siang dan sore efektif mengobati diare karena mengandung nutrisi dan antioksidan kuat. Masih ada bahan lain berkhasiat untuk mengatasi diare yang tersedia di sekitar kita. Nah di atas adalah beberapa diantaranya. Perawatan ketika diareKetika menderita diare, tubuh kehilangan banyak cairan dalam waktu cepat, sehingga membuat tubuh lemas dan dehidrasi. Sementara keadaan saluran pencernaan sedang terganggu sehingga tidak bisa sembarangan mengkonsumsi makanan dan minuman. Beberpa tips untuk para penderita diare yaitu : 1. Perbanyak minum air putihMemperbanyak minum air putih bisa menahan kondisi tubuh tidak dehidrasi. Terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh juga akan menunjang semua organ dan sistem di dalam tubuh sehingga bekerja optimal. 2. Berikan larutan oralitSebagai cairan elektrolit buatan yang mampu menggantikan cairan yang hilang. Oralit bisa dibuat dengan melarutkan 1 sendok teh gula putih dengan seperempat sendok teh garam ke dalam satu gelas air, lalu minum. Memberikan larutan oralit bisa diberikan beberapa kali sehari. 3. Makan makanan lunakKetika diare keadaan pencernaan sedang terganggu, sehingga sebaiknya diberikan makanan yang lembek untuk meringankan kerja usus yang mungkin sudah mengalami perdangan jika diare sudah dalam tahap kronis. Setelah gejala akibat diare mereda maka mulai berikan makanan semi padat sampai benar-benar pulih dan pencernaan kembali normal. 4. Hindari makanan tertentuKetika diare maka harus dihindari makanan pedas, terlalu asam, bertekstur keras, atau yang beralkohol dan berkafein tinggi. Hindari juga meminum susu sampai diare benar-benar reda. Jangan mengikuti keinginan atau selera yang justru memperburuk keadaan pencernaan. 5. ProbiotikMengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung probiotik sangat baik bagi penderita diare karena mengandung bakteri baik untuk kesehatan usus. Bakteri baik pada probiotik terdapat pada produk seperti yoghurt dan keju. 6. Istirahat yang cukupKetika diare kondisi tubuh menjadi lemah sehingga perlu istirahat yang cukup untuk membantu memulihkan keadaan tubuh kembali normal. PencegahanUntuk mencegah terserang diare maka faktor utama yang harus diperhatikan adalah kebersihan. Kebersihan ini mencakup makanan dan minuman yang dikonsumsi harus bersih, sehat, dan bergizi. Kebersihan lingkungan juga berperan penting supaya tidak menjadi sarang kuman, virus dan bakteri. Memilih makanan dan minuman juga harus menjadi perhatian agar tidak menjadi faktor penyebab terjangkit diare. Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan juga bisa mengurangi resiko terkena berbagai penyakit termasuk diare. Dengan pemeriksaan dini akan diketahui penyebab sakit diare sehingga bisa dicegah. KesimpulanKetika diare menyerang kita akan sangat menderita karena harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air besar. Selain perut sakit badan juga terasa lemas akibat kehilangan banyak cairan apalagi yang sakit diare adalah anak-anak, perasaan khawatir pasti dirasakan semua orang tua. Segera bawa ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan resep obat yang sesuai untuk mengatasi diare. Dan bantu dengan obat-obatan alami yang sudah kami uraikan diatas untuk diare ringan, atau bahan alami pendamping obat-obatan modern. Jangan anggap sepele diare, karena bisa semakin buruk jika tidak ditangani dengan benar. Mari tingkatkan kesadaran akan kebersihan diri sendiri, keluarga dan lingkungan agar keluarga sehat Indonesia tetap sehat bahagia bebas penyakit. Baca juga artikel lain tentang informasi penyakit, obat dan tips kesehatan bermanfaat hanya di Yesehat.com ya Sahabat. The post 7 Obat Diare Alami Berkhasiat dan Tips (PENTING) Pencegahan Diare appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/obat/obat-tradisional/obat-diare-alami/ Salam Sehat Sahabat YES. Pasti diantara kita pernah mengalami sakit kepala. Namun gejala yang dirasakan kadang berbeda dengan bagian yang sakitnya pun berlainan. Terkadang hanya sebelah sebagian kecil, bagian depan saja, tapi terkadang terasa semuanya sakit. Hal itu karena sakit kepala sebenarnya terdiri dari berbagai jenis gangguan. Untuk membahas nya ikuti sampai selesai ya Sahabat. Kata “kepala” menunjuk kepada bagian atas dari tubuh kita, dimana terdapat berbagai bagian yaitu otak, mata, hidung, telinga, dan mulut. Semua bagian dari kepala mempunyai resiko terkena penyakit atau gangguan kesehatan. Lalu apa yang dikategorikan dengan sakit kepala secara umum? Definisi Sakit KepalaSakit kepala adalah rasa sakit yang dirasakan disekitar kepala umumnya terasa mulai dari kening sampai kebagian belakang bawah mendekati leher. Gejala dan bagian yang sakit tergantung dari jenis sakit kepala yang diderita. Rasa sakit yang ditimbulkan beragam mulai dari yang paling ringan seperti pusing hingga yang cukup berat dimana kepala terasa seperti ditusuk-tusuk jarum dan atau pusing yang sangat hingga dunia terasa berputar sangat cepat. Sakit kepala bisa terasa dalam waktu singkat hingga berjam-jam. Minum obat pereda sakit akan efektif meringankan gejala sakit. Meskipun seharusnya dilakukan pemeriksaan oleh dokter jika sakitnya terasa semakin berat dan sering kambuh. Jenis Sakit KepalaBerikut adalah jenis yang paling umum dengan gejala yang mudah dikenali. Kami menyarankan untuk melakukan pemeriksaan secara menyeluruh ke dokter jika Anda mengalami salah satu diantaranya. Karena yang akan disampaikan bukan merupakan diagnosis dari gejala yang mungkin sama dengan yang anda rasakan. 1. Sakit kepala tegangJenis sakit yang paling umum dirasakan oleh hampir setiap orang. Sakit jenis ini yang kemudian lazim disebut sebagai sakit kepala. Karena pasti setiap orang pernah mengalami bahkan mungkin berkali-kali. Sakitnya terasa mulai dari kulit kepala hingga ke bagian dalam dan belakang. Bisa diatasi dengan minum obat pereda sakit yang banyak dijual bebas di warung. Bahkan bisa hilang dengan hanya dipijat ringan atau dibawa tidur. Sakit yang ditimbulkan mulai dari pusing dan kepala terasa nyut-nyutan. Jenis ini bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Penyakit ini tergolong ringan. Namun kewaspadaan harus tetap tinggi jika sakit yang dirasakan terlalu sering muncul dan gejala yang dirasa semakin berat, dikhawatirkan gejala yang dirasakan adalah tanda dari sakit yang lebih serius. 2. Sakit kepala sebelah / MigrainSeperti namanya, jenis ini dirasakan hanya disebelah bagian kepala saja. Sakit yang ditimbulkan adalah nyeri ringan sampai parah. Jika sudah terasa, migrain bisa membuat orang merasakan gangguan lain seperti mual sampai muntah. Jenis ini termasuk golongan sakit kepala menengah, karena masih bisa diatasi dengan minum obat sakit kepala khusus migrain yang banyak beredar di masyarakat. Namun jika sakit yang dirasakan terasa berjam-jam dan sering kambuh anda sebaiknya segera menghubungi dokter. 3. VertigoMeskipun sebenarnya bukan nama penyakit khusus, namun di masyarakat nama ini sering dipakai untuk sakit kepala seperti pusing yang eksterim. Vertigo sebenarnya adalah sebuah kumpulan gejala yang bisa terjadi secara tiba-tiba atau berlangsung selama jangka waktu tertentu dalam satu waktu. Sakit yang ditimbulkan adalah nyeri pada kepala disertai pusing yang sangat sehingga orang tersebut merasakan sekitarnya seperti berputar sangat cepat dan melayang–layang. Hal ini membuat penderita kehilangan keseimbangan, mual, sampai muntah. Kondisi ini bisa berlangsung mulai dari menitan hingga berjam-jam. Jika anda mempunyai riwayat vertigo, segera hubungi dan lakukan pengobatan ke dokter. Karena penyakit ini bisa menjadi sangat menggagu dan berbahaya pada kondisi tertentu. 4. Sakit kepala clusterGejala dan ciri lainnya mirip dengan migrain. Hanya saja rasa nyeri yang ditimbulkan datang secara tiba-tiba dan cenderung terasa di area sekitar belakang mata. Gejala bisa dilihat dari pengaruhnya terhadap mata seperti mata memerah dan berair. Rasa nyeri yang ditimbulkan bisa terasa antara 15 menit sampai dengan 2-3 jam. Jenis ini tergolong parah dan harus segera diatasi, meskipun pada beberapa kasus, gejalanya hilang setah beberapa bulan. 5. Sakit kepala homonDiderita hanya olehibu-ibu selama masa haid, kehamilan atau karena mengkonsumsi pil KB. Kondisinya tergolong tidak berbahaya, namun tetap harus berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan saran medis yang terbaik. 6. Sakit kepala sinusJenis ini diakibatkan oleh serangan virus, yang menyerang rongga sinus hingga pada akhirnya menyebabkan dinding sinus mengalami peradangan. Nyeri yang ditimbulkan terasa di sekitar tulang pipi, dahi dan batang hidung. Gejala yang ditimbulkan biasanya disertai gejala sinus yang lain seperti demam, hidung tersumbat dan meler, sakit tenggorokan, dan telinga berdengung. Penyebab sakit kepalaSakit kepala yang dirasakan berulang-ulang dan nyeri yang semakin memburuk hingga menyebabkan gangguan ke bagian tubuh yang lain harus segera didiagnosis penyebabnya. Sehingga langkah cepat dan tepat bisa memperkecil resiko terkena penyakit yang lebih kronis. Karena bisa saja merupakan gejala awal beberapa hal yang membahayakan seperti :
Sementara penyebab umum sakit kepala yang ringan seperti:
Sangat penting untuk mengetahui penyebab pasti yang sedang anda rasakan, supaya bisa dilakukan pencegahan dari kondisi yang lebih parah dan membahayakan. Jangan anggap sepele sakit kepala seringan apapun. PengobatanUntuk sakit kepala ringan sudah sangat banyak obat yang dijual bebas diwarung dengan jenis berbeda. Ikuti petunjuk dan aturan pakainya agar tidak menimbulkan efek samping. Lalu bagaimana dengan pengobatan tradisional ?, Akan kami bahas pada artikel lainnya. Sedangkan untuk sakit yang disertai gejala lain, pengobatan harus dilakukan oleh dokter di fasilitas kesehatan yang memadai. Ada beberpa cara yang dapat dilakukan langsung ketika sakit kepala ringan mulai terasa seperti :
KesimpulanSahabat juga pasti pernah merasakan sakitkepala bukan?, nyeri dan pusing yang dirasa pasti sangat mengganggu. Sakit memang tidak bisa dihindari total, namun usaha pencegahan harus maksimal sebelum penderitaan semakin parah. Kami selalu mengajak untuk mulai menerapkan pola hidup sehat diri sendiri dan keluarga. Sehingga meminimalkan resiko kita terserang penyakit. Selalu berkonsultasi dengan dokter untuk semua gejala yang dirasakan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua, sehingga bisa terus sehat dan bahagia. Baca juga artikel kesehatan yang lainnya ya Sahabat YES… The post Kenali dan Pahami [JENIS] Sakit Kepala yang Anda Derita. appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/penyakit/sakit-kepala/ Salam Sehat Sahabat YES. Semoga kesehatan selalu menyertai kita semua. Sehingga bisa terus beraktifitas tanpa masalah. Namun bagaimana jika hari-hari kita terganggu akibat asam lambung naik? Berikut akan kami uraikan penyebabnya dan apa saja obat asam lambung alami yang bisa Sahabat coba di rumah. Kenali dan sayangi lambung andaLambung adalah salah satu organ di dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk mencerna makanan. Lambung merupakan bagian dari proses pencernaan pada tubuh mahkluk hidup. Lambung atau stomach (Inggris) dan maag (Belanda), terletak dibawah sekat rongga badan berbentuk kantong untuk menampung makanan yang ditelan sebelum diteruskan ke usus. Fungsi lambung sangat penting di dalam tubuh. Di dalam lambung terdapat kelenjar-kelenjar yang menghasilkan getah lambung mengandung asam lambung (HCI), pepsin, musin dan renin. Masalah atau penyakit dalam lambung terjadi ketika produksi asam lambung berlebih. Di dalam lambung sendiri sudah terjadi proses penyerapan molekul makanan atau absorpsi meskipun dalam jumlah yang kecil, karena proses ini akan terjadi di jalur usus. Oleh karena itu kita harus lebih mengenali dan menyayangi lambung karena pentingnya fungsi organ ini dan penyakit yang ditimbulkan akan sangat mengganggu jika kita tidak peduli akan kesehatan lambung kita. Apa itu asam lambung ?Asam lambung secara alami diproduksi untuk mencerna makanan, asam lambung tidak bertambah dari luar seperti halnya asam urat atau kolesterol. Asam lambung berfungsi untuk membunuh mikroorganisme dan mengaktifkan enzim-enzim pepsinogen menjadi pepsin. Pepsin sendiri berperan mengubah protein menjadi molekul protein yang lebih kecil. Sedangkan Musin merupakan mukosa protein yang membantu melicinkan makanan yang akan dicerna. Renin yang juga dihasilkan lambung berperan mengubah kaseinogen menjadi kasein untuk mencerna susu. Enzim renin hanya terdapat pada lambung mamalia saja ternyata, Sahabat. Kerja dari asam lambung dan enzim lain di dalam lambung serta pelumasan oleh otot-otot lambung akan mengubah makanan yang sudah dikunyah dan ditelan menjadi lembut seperti bubur halus. Hal ini untuk memudahkan penyerapan nutrisi di usus dan dikeluarkan melalui sistem pembuangan. Apa itu penyakit asam lambungGangguan kesehatan yang terjadi pada lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan penyakit yang ditandai dengan gejala seperti nyeri pada ulu hati, dan panas di bagian dada. Penyebabnya adalah produksi dari asam lambung yang berlebih hingga naik menuju esophagus (kerongkongan). Penyakit asam lambung sangat umum ditemui di masyarakat. Penyakit ini bisa dikategorikan dari ringan hingga kronis. Jika tidak segera diatasi dengan pengobatan dan pola hidup sehat yang benar. penyakit asam lambung identik dengan penyakit maag, namun apakah sama antara penyakit maag dengan penyakit asam lambung ? untuk pembahasan lengkap masalah ini akan kami bahas tuntas pada artikel lainnya. Penyebab naiknya asam lambungNaiknya asam lambung ke kerongkongan atau diistilah medis disebut Refluks asam lambung merupakan hal yang normal dalam proses pencernaan, namun saat produksi asam lambung berlebih dan proses refluks terlalu sering terjadi akan mengakibatkan rasa seperti terbakar di area dada dan tenggorokan. Artinya cincin lambung yang berfungsi sebagai katup sudah tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Dalam kondisi seperti ini, maka seseorang dikatakan mengalami penyakit asam lambung. Gangguan naiknya asam lambung yang terlalu sering meningkat menjadi GERD jika setidaknya sudah terjadi lebih dari 2x per minggu. Hal ini umumnya disebabkan oleh konsumsi makanan tertentu yang dapat menjadi pemicu. Dalam beberapa kasus GERD dapat juga disebabkan oleh faktor lain seperti obesitas, tekanan perut saat kehamilan, asma, dan faktor peningkat resiko naiknya asam lambung. Beberapa hal yang harus dihindari karena dapat meningkatkan resiko asam lambung diantaranya mengkonsumsi alkohol dan merokok. Gejala apa yang ditimbulkan ketika asam lambung naik ?Beberapa gejala yang timbul saat asam lambung naik diantaranya : mulut terasa asam, sakit tenggorokan, kesulitan menelan, batuk, suara serak, dan serti yang sudah disebutkan diatas yaitu nyeri pada ulu hati disertai sensasi seperti panas terbakar di area dada. Hal ini dikarenan asam lambung sudah mengikis sepanjang jalur dinding kerongkongan hingga terjadi iritasi. Jika iritasi semkain parah maka sakit yang dirasakan akan semakin berat disertai gangguan kesehatan yang lain juga semakin banyak. Segera periksakan ke dokter sebelum semakin parah sehingga bisa diberikan pengobatan ynag tepat. Meskipun sudah banyak produk obat asam lambung yang dijual dan memliki izin edar bebas di masyarakat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui jenis dan dosisi yang tepat. Bisakah GERD disembuhkan ?Obat-obatan yang diminum hanya untuk membantu menstabilkan kadar asam lambung dalam tubuh kita, sehingga bisa meredakan gejala dan mencegah penyakit asam lambung kambuh. Jika sudah mengakibtkan kerusakan pada cincin lambung (sfingter) maka bagian ini tidak akan bisa kembali normal dengan meminum obat asam lambung. Pengobatan pada gejala sakit asam lambung ini hanya bersifat sementara untuk menurunkan asam lambunjg ke keadaan normal. Pola hidup yang sehat dan tepat akan membantu mencegah penyakit ini tidak kambuh lagi. Selalu berkonsultasi dengan dokter Sahabat untuk mendapatkan saran medis yang benar sehingga kedepannya asam lambung tetap dalam kondisi yang stabil. Obat asam lambungUntuk pengobatan, kami selalu menyarankan untuk berkonsultasi ke dokter ssehingga pemerikasaan dilakukan secara menyeluruh dan diberikan resep obat asam lambung yang tepat. Di apotek atau toko obat sebenarnya sudah banay obat asam lambung yang dijual bebas dan dapat dikonsumsi kapan saja. obat-obatan jenis ini terdiri daari golongan Antasida, Histamin-2 (H-2) receptor blockers dan Proton pump inhibitors (PPIs). Dari ketiga jenis obat diatas ada juga yang harus menggunakan resep dokter, tergantung dari dosis yang diperlukan dan kondisi dari lambung. Selain obat-obatan modern, ada juga beberpa jenis bahan alami yang dapat digunakan sebagai obat asam lambung alami yang berkhasiat, diantaranya adalah : 1. Buah-buahanPilihan buah-buahan yang baik untuk lambung anda adalah : pisang, apel, papaya, pir dan melon, buah-buahan yajng meiliki kadar asam rendah baik untuk penderita penyakit asam lambung. 2. Sayur-sayuranSayur-sayuran yang dapat membantu meredakan tingginya asam lambung diantaranya adalah mentimun, lidah buaya, brokoli, seledri, kol dan bayam. Karena tinggi serat dan nutrisi yang dapat menjaga kestabilan asam lambung 3. Umbi rempahDari jenis rempah, maka jahe, temulawak dan kunyit sangat bagus dan berkhasiat sebagai obat asam lambung. Penggunaannya sebagaai obat bisa dengan meminum air parutan dari masing-masing. Campurkan dengan sedikit gula merah untuk menambah rasa, atau dikombinasi dengan teh menjadi teh jahe hangat. Dalam minum ramuan jamu tradisional disarankan jangamn berlebihan karena justru bisa mengakibatkan ganggaun pada lambung. 4. Teh ChamomileMembuat seduhan teh dengan bunga chamomile mampu meredakan gejala naiknya asaam lambung. Dengan meminum teh ini dapat menyeimbangkan tingkat keasaman di dalam perut. 5. Baking sodaBahan yang satu in idapat menurunkan asam lambung secara efektif menyerap kelebihan asam lambung. Seduh satu sendook teh baking soda dengan segelas air hangat lalu minum. Ulangi jika mulai terasa sakit atau gejala kembali muncul. 6. Kacang hijauKacang hijau terbukti mampu menetralisir kelebihan asam lambung dan menebalkan dinding pada lambung sehingga sangat bermanfaat bagi penderita asam lambung. Buatlah bubur kacang hijau dengan gula sedikit gula dan dapat dikonsumsi sesering mungkin. 7. Sarapan OatmealOatmeal yang mengandung gandum utuh kaya akan serat dan vitamin yang mamapu menyerap asam lambung berlebih, sehingga baik untuk mengawalai hari tanpa khawatir asam lambung akan naik. 8. Putih telur dan daging tanpa lemakUntuk lauk pauk yang aman bagi penderita penyakit asam lambung, maka pilihlah daging tanpa lemak dan putih telur tanpa bagian kuningnya, karena kuning telur lebih tinggi lemak sehingga beresiok memperburuk keadaan lambung. Pencegahan naiknya asam lambungUntuk mencegah agar produksi asam lambung tidak berlebih dan naik menjadi penyakit, maka beberapa tips kesehatan berikut harus dicoba ya Sahabat. 1. Hindari makanan pemicu naiknya asam urat.Beberapa makanan dapat memicu produksi asam lambung berlebih, namun kondisi ini tentunya berbeda pada masing-masing orang. Secara umum beberpa makanan yang harus dihindari diantaranya adalah : cokelat tinggi gula dan lemak, soda, gorengan, minuman dan makanan beralkohol, susu dan daging berlemak tinggi, kafein, buah-buahan golongan citrus, dan bawang Bombay. 2. Pola makan yang benar.Dengan pola makan yang teratur maka produksi asam lambung akan lebih stabil dibandingkan dengan waktu makan yang sembarangan. Sehingga resiko untuk penyakit asam lambung menjadi lebih kecil. Pilihlah makanan yang aman untuk lambung dengan berkonsultasilah dengan ahli gizi supaya mendapatkan panduan jenis dan menu makanan yang sehat dan aman. 3. Kunyah makanan sampai halus.Hal ini akan membantu enzim dalam lambung mencerna makanan yang masuk, sehingga pengolahan makanan menjadi lebih cepat dan lebih baik. Menguyah makanan dengan benar juga akan mengeluarkan kandungan gizi di makanan tersebut dengan lebih baik. 4. Jangan makan sebelum tidur.Dengan makan sebelum tidur, maka lambung akan memproduksi asam lambung untuk mencerna makanan tersebut sehingga resiko asam lambung naik ketika posisi tidur menjadi tinggi. Bahkan tidak dianjurkan tiduran setelah makan karena sama saja mebuat posisi badan memungkinkan asam lambung naik ke tenggorokan. 5. Tidur yang cukupDengan waktu tidur yang cukup maka proses pencernaan dan metabolisme di dalam tubuh akan sempurna sehingga semua organ bekerja optimal termasuk lambung. KesimpulanGangguan yang terjadi pada sistem pencernaan karena produksi asamlambung berlebih dan naik ke esophagus terjadi karena berbagai faktor yang sebenarnya masih bisa dihindaari dengan menerapkan pola hidup sehat teratur dan berimbang. Namun banyak diantara kita yang kurang peduli bahkan terhadap kesehatan dirinya sendiri. Jika saja kita lebih peduli sejak dini, banyak penyakit dan gangguan kesehatan bisa diatasi sebelum menjadi penyakit kronis. Dengan meningkatkan kesadaran dan pengetahuan seputar asam lambung, kita akan lebih menyayangi dan menjaga fungsi dari lambung agar tetap sehat dan optimal. Meskipun obat asam lambung banyak tersedia di sekitar kita baik dai yang alami sampai modern, namun bukankah mencegah terjadinya panyakit ini lebih baik dari pada mengobati. Semoga semua kita selalu sehat dan bahagia dan artikel kami kali ini dapat menambha pengetahuan Sahabt seputar aasam lambung. Ikuti terus kami untuk mendapatkan informasi dan tips kesehatan lainnya ya Sahabat, Sampai jumpa lagi… The post 8 Obat Asam Lambung Alami + 6 (TIPS) Cegah Naiknya Asam Lambung appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/obat/obat-tradisional/obat-asam-lambung/ Salam Sehat Sahabat YES, pada pertemuan kali ini kita akan membahas penyakit Difteri. Penyakit yang satu ini merupakan penyakit menular dan sangat beresiko menyebabkan kematian. Mengingat sakit dan bahaya yang ditimbulkan oleh penyakit ini sangat besar, jadi ketahui dan pahami sampai tuntas ya Sahabat!. Apa itu Difteri ?Penyakit difteri adalah penyakit yang menyerang saluran pernapasan atas, amandel, saluran lendir pada hidung dan tenggorokan. Penyakit ini juga dapat menimbulkan peradangan dan luka pada kulit. Penyakit Difteri sangat menular dan berpotensi menyebabkan kematian jika tidak secepatnya ditangani dengan penanganan yang tepat. Untuk mengetahui seseorang menderita difteri diperlukan diagnosis medis, karena gejala yang ditimbulkan mempunyai beberapa kemiripan dengan gejala penyakit lain. Penyakit Difteri dapat menular melalui percikan air liur ketika si penderita batuk atau bersin. Selain melalui udara, penyebaran juga bisa terjadi melalui benda pribadi yang telah terkontaminasi atau bersentuhan dengan luka pada penderita yang diakibatkan oleh bekteri ini. Sehingga penularannya sangat cepat jika tidak ditangani dengan benar. Namun meskipun berbahaya, penyakit difteri ini dapat disembuhkan dengan memberikan pengobatan yang tepat. Bahkan difteri bisa dicegah sejak dini melalui imunisasi ketika bayi sebelum 1 tahun dengan memberikan vaksin DPT. Apa penyebab penyakit difteri ?Penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri Corynebacterium diphtheria. Bakteri Corynebacterium diphtheria memproduksi sejenis racun yang sangat berbahaya jika sudah menyebar ke bagian tubuh lain, karena bisa mengakibatkan komplikasi hingga kematian. Bakteri ini menginfeksi saluran pernapasan atas dan membentuk membran berwarna putih tebal di tenggorokan atau disekitar amandel. Membran ini terbentuk dari sel kulit mati yang telah terinfeksi dikarenakan racun yang dihasilkan membunuh sel sehat didaerah terserbut. . Ketika seseorang terinfeksi maka sistem kekebalan tubuh akan melawan dan mengeluarkan bakteri ini. Apalagi jika orang tersebut pernah dimunisassi DPT, maka akan menghalau bakteri yang masuk kedalam tubuh. Infeksi bisa sangat mudah terjadi ketika sistem kekebalan tubuh orang tersebut terganggu dan lemah, seperti akibat AIDS atau gangguan Autoimun. Lingkungan yang kotor, kumuh tidak terawat dengan baik bahkan tercemar merupakan habitat yang cocok untuk tumbuh dan berkembangnya bakteri. Sehingga meningkatkan resiko penyebaran penyakit ini. Siapa yang bisa terkena penyakit difteri ?Penyakit ini bisa menyerang siapapun dalam rentang usia berapapun. Anak-anak lebih rentan terkena infeksi bakteri ini. Namun hal itu bukan berarti orang dewasa tidak bisa terkena penyakit difteri, sehingga semua orang harus mempunyai kewaspadaan dan kepedulian supaya tidak tertular apalagi menularkan penyakit difteri ke orang lain. Difteri banyak diderita di Negara-negara berkembang, dimana tingkat pemberian vaksin belum begitu tinggi. Ditambah dengan jumlah penduduk yang sangat besar dengan geografis berada di daerah tropis sehingga bakteri bisa hidup dan berkembang biak dengan cepat. Orang-orang yang pernah mendapat vaksin saat kecil lebih kecil resikonya bahkan bisa terbebas dari terkena sakit difteri. Sedangkan orang yang selama hidupnya belum pernah mendapatkan imunisasi DPT maka resiko tertular menjadi sangat besar. Apa gejala yang dirasakan ketika terjangkit difteri ?Gejala yang umum ditimbulkan adalah sakit dan peradangan tenggorokan, demam, batuk terus menerus, suara serak, pembengkakan kelenjar pada leher, terbentuknya selaput atau membran putih di daerah amandel dan tenggorokan, kesulitan saat bernapas, lemas dan tidak bergairah, hingga menimbulkan bercak sampai luka pada kulit. Pada tahapan berikut jika racun dari bakteri ini sudah menyebar maka dapat mengakibatkan kerusakan pada organ lain dan memicu timbulnyapenyakit seperti jantung dan ginjal. Tetapi kadang difteri tidak menimbulkan gejala khusus karena hampir sama dengan gejala flu, bahkan tidak menimbulkan gejala sama sekali pada tahap awal infeksi dari bakteri. Lalu bagaimana cara membedakan gejala flu dengan difteri? Untuk membedakan gejala difteri dengan gejala flu atau radang tenggorokan biasa adalah dengan melakukan pemeriksaan ke dokter, lalu dilihat ada atau tidaknya selaput/membran putih di area pangkal tenggorokan. Pengobatan penyakit difteriPengobatan penyakit difteri harus dilakuakn oleh dokter dengan menggunakan obat-obatan yang sudah biasa digunakan oleh dunia kedokteran. Karena penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri, obat yang diberikan biasanya dari golongan antibiotik dan antitoksin. Obat anti toksin diberikan karena bakteri ini menghasilkan racun yang berbahaya dan dapat dengan cepat menyebar ke bagian tubuh lain. Sudah menjadi kewajiban bagi kita untuk terus waspada dan peduli akan kesehatan diri sendiri dan keluarga. Sehingga tindakan cepat harus segara dilakukan sebelum infeksi bakteri menyebabkan komplikasi dan menyebabkan penyakit kronis lain bahkan kematian. Meskipun tergolong mematikan, namun penyakit ini masih bisa disembuhkan sampai tuntas. Walaupun tidak ada jaminan kedepannya tidak akan terkena penyakit ini lagi. Banyak faktor yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit dan penyebarannya sehingga bisa menjadi kejadian luar biasa seperti pernah terjadi di beberapa wilayah Negara kita beberapa waktu lalu. PencegahanUntuk mencegah terjadinya penyakit difteri, maka sejak bayi berusia dibawah satu tahun harus diberikan imunisasi DPT. Pemberian imunisasi ini sudah menjadi program nasional pemerintah melalui Kementrian Kesehatan RI. Vaksin DPT sendiri merupakan gabungan dari vaksin Difteri, Pertusis dan Tetanus. Diberikan kepada bayi pada usia 2 bulan, 3 bulan, 4 bulan, 6 bulan dan saat usia sudah menginjak 5 tahun. Imunisasi ini akan melindungi anak seumur hidup. Namun bisa saja diberikan lagi vaksin pada saat anak sudah berusia 10 tahun. Untuk pemberian imunisasi ini sudah disediakan oleh pemerintah secara gratis. Selain pemberian imunisasi, meningkatkan kesadaran bersama akan pentingnya menjaga kesehatan diri sendiri dan lingkungan dapat mengurangi resiko penyebaran penyakit difteri. Karena lingkungan yang bersih akan mengurangi habitat virus dan bakteri jika dibandingkan lingkungan kotor. Kesigapan seluruh anggota keluarga sangat diperlukan untuk mencegah terjangkit atau tertular penyakit ini. Dengan segera melakukan pemeriksaan kesehatan begitu ada anggota keluarga menunjukan gejala sakit sekecil apapun, supaya bisa diketahui penyebab dan bisa ditangani dengan benar. KesimpulanPenyakit Difteri adalah penyakit yang berbahaya dengan tingkat penyebaran yang cepat karena penularannya mudah. Namun meskipun berbahaya, jangan panik karena penyakit ini bisa segera disembuhkan dengan diagnosis yadan pengobatan yang benar tentunya oleh professional yaitu dokter di fasilitas kesehatan terdekat. Karena anak-anak lebih rawan untuk terkena difteri maka setiap orang tua harus segera memberikan imunisasi DPT kepada anak mereka sesuai petunjuk dan aturan yang telah dikeluarkan oleh pemerintah. Bawa anak anda ke posyandu atau puskesmas untuk diberikan vaksin DPT. Segera lakukan pemeriksaan ke dokter jika terjadi gejala-gejala awal yang dimungkinkan itu adalah infeksi bakteri difteri sebelum semakin parah dan menyebabkan komplikasi kronis ke bagian tubuh lain. Sehingga penanganan dini akan membantu keluarga anda tetap sehat ya Sahabat. Ikuti terus Yesehat.com untuk mendapatkan informasi dan tips seputar kesehatan yang pasti berguna untuk kita semua. Terima kasih Sahabat YES… The post Pahami dan Waspadai (BAHAYA) Penyakit Difteri + Tips Pencegahan appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/penyakit/penyakit-difteri/ Salam Sehat Sahabat, sedang mencari informasi tentang obat batuk alami? Yups,,,Sahabat sedang di artikel yang benar, karena kami sekarang akan membahas tuntas tentang apa saja bahan disekitar kita yang bisa dijadikan obat batuk alami. Penyakit batuk umumnya dibagi menjadi dua kelompok besar yaitu batuk berdahak dan batuk kering. Sehingga pembahasan obat batuk alami pun akan kami bagi dalam dua bagian yaitu obat batuk kering dan obat batuk berdahak. Obat batuk yang beredar di masyarakat sudah sangat banyak jenis dan khasiatnya baik untuk yang berdahak maupun kering. Bentuk nya pun bermacam-macam seperti obat sirup, pil atau yang dihirup dengan aroma yang bisa melegakan tenggorokan. Setiap perusahaan farmasi sudah dipastikan memiliki obat batuk yang dijual bebas dalam jajaran produknya. Sehingga memudahkan kita untuk memilih obat batuk yang tepat, baik yang berbahan kimia maupun produk herbal modern. Pengobatan setiap penyakit termasuk batuk seharunya dilakukan di fasilitas kesehatan dan ahli kesehatan di bidangnya. Supaya mendapatkan hasil pemeriksaan dan penanganan yang tepat. Pengguanaan obat batuk yang dijual bebas di toko obat atau bahkan warung biasa haruslah memperhatikan informasi penting mengenai bahan, efek samping, dan dosis pemakaian. Lalu apaakah ada bahan alami yang dapat digunakan sebagai bahan obat batuk alami baik itu obat batuk kering maupun obat batuk berdahak? Maka jawabannya akan kami uraikan dibawah ini : Obat Batuk Berdahak AlamiBatuk berdahak terjadi ketika produksi dahak yang berlebih dalam tubuh kita disebabkan oleh infeksi yang terjadi di paru-paru. Batuk berdahak juga merupakan gejala yang menyertai seseorang saat terkena pilek, peunomonia, sinusitis atau gejala penyakit lain seperti asma, atau bronchitis kronis. Jika tidak segera diatasi maka kondisinya akan semakin buruk. Batuk berdahak terjadi karena tubuh berusaha mengeluarkan dahak sehingga saluran pernapasan tidak terganggu. Berikut akan kami uraikan beberapa obat batuk berdahak alami yang aman berkhasiat : 1. Minum air putih hangatYang paling sederhana dan mudah dilakukan ketika mengalami batuk berdahak adalah dengan minum air putih hangat. Suhu hangat dapat membantu mengencerkan dahak di tenggorokan sehingga bisa mudah keluar. Dengan membiasakan minum air hangat, maka batuk berdahak akan segera sembuh. Dengan minum air hangat juga akan membantu menurunkan suhu tubuh saat demam dibandingkan minum air dingin. 2. JaheRasa hangat yang terkandung dalam jahe efektip mengencerkan dahak. Bisa dengan meminum teh jahe yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini karena jahe memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat melawan infeksi penyebab batuk berdahak. Caranya, masukkan 20 sampai 40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas. Diamkan selama beberapa menit sebelum diminum. Bisa ditambahkan sedikit gula merah unutk menambah rasa. 3. KunyitBahan alami berikutnya adalah kunyit. Caranya juga mudah yaitu dengan mencampur air perasan kunyit dengan susu atau madu, dan diminum hangat-hangat. 4. Jeruk NipisSepertinya sudah menjadi kebiasaan umum bahwa jeruk nipis yang dicampur kecap adalah obat batuk berdahak yang alami dan ampuh. Anda bisa mengganti kecap dengan madu jika memang tidak terlalu suka. Minum satu sendok sebanyak 3x sehari. Ulangi sampai batuk terasa berkurang. 5. MaduMadu merupakan bahan alam yang berkhasiat untuk banyak sekali penyakit. Termasuk meredakan batuk. Penggunaan madu sebagai obat batuk alami bisa dicampur dengan bahan lain seperti teh hangat, atau air jeruk nipis. Yang paling mudah adalah dengan minum madu secara langsung, dalam jumlah secukupnya. 6. KemangiMenggunakan kemangi untuk pengobatan batuk berdahak secara alami sangat mudah karena kemangi sudah biasa digunakan untuk bahan makanan atau campuran bumbu. Campurkan beberapa lembar daun kemangi ke dalam air hangat lalu minum air rendamannya. 7. Berkumur dengan air garamKebiasaan mudah ini juga bisa dicoba saat menderita batuk berdahak, yaitu berkumur menggunakan air garam. Terbukti efektif untuk kesehatan gigi dan mulut juga bisa membantu meredakan gejala batuk. 8. Daun Asam MudaCampurkan segenggam daun asam muda dengan kayu manis dan sedikit gula merah lalu rebus dengan tiga gelas air sampai tersisa satu gelas. Lalu minum saat hangat. Efektif mengobati batuk berdahak. 9. Bawang PutihBawang putih diketahui mengandung allicin, senyawa yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab batuk berdahak. Sifat antimikroba dan antiradang pada bawang putih dinilai ampuh melawan infeksi yang bersarang di tenggorokan. Maka, bahan yang satu ini cocok menjadi pilihan obat batuk berdahak alami. 10. Daun SirihMeminum air rebusan daun sirih dengan campuran jahe sudah terbukti ampuh mengatasi batuk berdahak. Ulangi setiap pagi dan petang agar tubuh tetap hangat dan segera sehat. Itulah beberapa diantara obat batuk alami yang berbahan disekitar kita. Penggunaanya mudah dan aman, serta sudah dibuktikan secara turun temurun di masyarakat. Obat Batuk Kering AlamiBatuk kering merupakan batuk yang tidak menghasilkan dahak. Batuk jenis ini bisa diakibatkan oleh banyak hal seperti alergi, udara kotor, atau penyakit asma. Batuk kering menyebabkan gatal di tenggorokan dan batuk yang lebih sakit. Banyak obat batuk modern yang khusus untuk mengobati batuk kering. Lalu adakah obat batuk kering alami ? Berikut beberapa diantaranya : 1. Berkumur dengan air garamMudah dan paling sederhana untuk mengatasi obat batuk kering adalah dengan berkumur air garam. Air garam dapat membunuh bakteri di area mulut yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan termasuk tenggorokan gatal. Cukup dengan melarutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air lalu pergunakan untuk berkumur lakukan beberapa kali untuk membantu mengurangi batuk kering. 2. MaduSelain dapat digunakan untuk obat batuk berdahak, madu juga efektif mengurangi jenis batuk kering. Karena sifat obat yang terkandung di dalam madu itu sendiri. Untuk penggunaannya, madu dapat dikonsumsi langsung atau dengan dicampur bahan lain seperti teh hangat. 3. Lada HitamAnda dapat menggunakan lada hitam sebagai obat batuk kering dengan cara merebusnya seperti teh, dan diminum hangat. Tambahkan sedikit madu atau gula merah untuk menambah rasa. Minum teh lada hitam ini bisa dilakukan 2 – 3 kali sehari sampai batuk terasa berkurang. 4. Lidah BuayaSifat anti inflamasi dari lidah buaya cukup baik mengatasi sakit akibat batuk kering. Kupas lidah buaya sampai bagian dagingnya lalu bersihkan. Potong kecil-kecil dan dapat dimakan langsung, atau campuran jus. 5. Bawang Mereah dan Bawang PutihMakan secara langsung satu atau dua siung bawang merah atau bawang putih sama baiknya untuk mengurangi batuk kering. Makan di pagi dan sore hari dan rasakan manfaatnya. Tapi jangan lupa langsung gosok gigi untuk menghilangkan aroma napas tidak sedap dari bawang mentah. 6. Sup PanasSup panas sebaiknya dipilih sebagai lauk ketika menderita batuk kering, hal ini karena sup akan menenangkan tenggorokan sehingga batuk akan berkurang. 7. Buah NanasSelain rasanya yang manis dan segar, kandungan vit C nya pun cukup tinggi. Selain itu mengkonsumsi buah nanas dapat membantu melegakan tenggorokan dan mencegah peradangan di tenggorokan. 8. Menggunakan Alat Pelembab UdaraUntuk melembabkan udara sehingga penyebab batuk kering akan berkurang bisa dibantu dengan menggunakan alat pelembab udara atau air humidifier. Telah terbukti dapat mengurangi akibat batuk kering dengan menghirup udara yang telah dilembabkan. 9. Uap minyak eucalyptusMenggunakan uap dari minyak Eucalyptus dapat mengobati batuk kering, caranya teteskan minyak eucalyptus di dalam air hangat dan hirup uapnya. 10. Minum Air PutihYang terakhir namun yang paling wajib adalah minum air putih yang banyak. Selain dapat mengurangi sakit akibat batuk kering, minum air putih sudah pasti bermanfaat dan memang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk semua aktifitas. Nah itulah Sahabat beberapa bahan alami yang ada disekitar kita dan mudah digunakan sebagai obat batuk alami. Walaupun sederhana, namun khasiatnya sudah terbukti turun temurun bisa mengurangi derita akibat batuk kering. KesimpulanMengobati penyakit batuk harus cepat dan tepat. Cepat karena gangguan akibat batuk sangat merepotkan, selain sakit juga dapat mengganggu orang-orang disekitar kita dan jika tidak segera diatasi batuk sepele pun bisa berkembang menjadi penyakit yang berbahaya. Tepat maksudnya harus diketahui terlebih dahulu jenis batuk yang sedang diderita apakah batuk berdahak atau batuk kering ?, sehingga obat yang dikonsumsi benar dan efeknya maksimal. Selalu berkonsultasi dengan dokter jika mengalami masalah penyakit batuk supaya mendapat saran medis yang tepat. Untuk penggunaan obat modern yang dijual di warung harus sesuai dengan petunjuk pemkaian, sedangkan penggunaan obat batuk alami bisa dicoba sendiri di rumah karena lebih aman menggunakan bahan alami yang ada di sekitar kita. Ikuti terus Yesehat.com untuk mendapat informasi dan tips kesehatan lainnya yang tidak kalah penting untuk kesehatan anda sekeluarga. The post 20 Obat Batuk (ALAMI) untuk Batuk Kering dan Berdahak appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/obat/obat-batuk-alami-kering-dan-berdahak/ Salam Sehat Sahabat YES. Bahagia sekali kami kembali bisa hadir menemani keluarga sehat Indonesia. Tinggal bersama keluarga sehat dan bahagia di lingkungan yang bersih, asri dan aman pasti akan menambah kenyamanan dalam menjalani aktifitas sehari-hari. Sudah menjadi tanggung jawab semua warga untuk mewujudkankesehatan lingkungan. Membersihkan dan menghijaukannya dengan tanaman obat. Apotek hidup kumpulan tanaman obatMenanam tanaman obat atau istilahnya tanaman apotek hidup sangat mudah dan tidak memerlukan media lahan yang luas. Cukup memanfaatkan pekarangan atau belakang rumah. Beberapa tanaman cukup ditanam didalam pot atau plastik polybag khusus untuk menanam yang banyak dijual di toko alat-alat pertanian. Pilih tanah yang gembur untuk digunakan sebagai media tanam di dalam pot atau plastik polybag, lalu campur dengan pupuk kandang secukupnya. Penyiraman harus dilakukan secara rutin apalagi pada musim kemarau. Simpan di tempat yang mendapatkan sinar matahari cukup. Namun jika musim hujan telah tiba sebaiknya bagian atas ditutup oleh plastik bening yang tembus sinar matahari. Beri jarak antara satu pohon dengan pohon yang lain. Pagari apotek hidup Sahabat supaya tidak dirusak oleh gangguan binatang atau lainnya. Memanfaatkan lingkungan sekitar sebagai apotek hidup akan memberikan banyak manfaat. Selain terlihat hijau dan indah, ketersediaan tanaman obat di sekitar kita akan mempermudah untuk bisa menjalanipola hidup sehat alami. Sehingga kita tidak lagi tergantung dengan obat-obatan kimia yang sudah pasti mempunyai efek samping ya sahabat. Pada kesempatan kali ini akan kami berikan informasi tentang tumbuhan apa saja yang dapat Sahabat tanam di lingkungan dan berkhasiat obat. Untuk cara menggunakan bahan alami di sekitar kita dan manfaatnya akan dibahas secara mendetail di artikel masing-masing. 1. Jenis tumbuhan umbi atau rimpang yang berkhasiat obat :Berikut ini beberapa tanaman obat yang dimanfaatkan umbinya atau rimpangnya sebagai obat atau sebagai bumbu masakan. Penanamannya mudah yaitu dengan menanam potongan umbi yang mengandung bakal tunas. Medianya bisa di tanah langsung atau pot yang sudah dikondisikan. Beberapa diantaranya adalah : Jahe.Meskipun umumnya tanaman jahe ditanam di ladang dalam jumlah skala besar, namun tanaman ini bisa ditanam di pelataran atau di belakang rumah anda. Ada beberapa jenis jahe yang dapat dipilih seperti jahe merah yang berukuran kecil atau jahe gajah yang berukuran lebih besar. Manfaat dari jahe sangat banyak seperti untuk bumbu, bahan dasar jamu tradisional, bahan dasar minuman khas dan sudah tentu khasiat mengobati penyakit seperti : masuk angin, sakit perut, menghilangkan capek dan pegal-pegal. Kunyit.Umbi dari kunyit berwarna kunimg, sehingga di daerah Jawa Barat tumbuhan ini dikenal dengan koneng (kuning dalam bahasa Sunda). Ada banyak jenis dari tumbuhan kunyit ini yang kesemuanya berkhasiat untuk pengobatan. Selain dimanfaaatkan sebagai bahan obat dan jamu, kunyit juga sering digunakan sebagai bumbu masak. Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan oleh kunyit antara lain, kembung, masuk angin, dan meningkatkan napsu makan. KencurUmbi dari pohon ini berukuran kecil berwarna putih dengan aroma yang khas dan rasa cukup pedas. Kencur bisa menjadi bumbu masakan, campuran sambal, bahan jamu tradisional (beras kencur) sehingga harus masuk dalam daftar tanaman yang ada di apotek hidup Sahabat. Khasiat dari kencur juga sangat baik dalam mengobati penyakit.
TemulawakMerupakan keluarga dari kunyit dengan ukuran umbi paling besar. Manfaatnya untuk kesehatan sama baiknya dengan kunyit jadi sebaiknya temulawak masuk dalam daftar tanaman obat yang ditanam. karena manfaatnya yang sudah terbukti dan banyak dijadikan bahan jamu tradisional. dan suplemen unutk anak-anak.
Bawang merah dan bawang putihKeluarga bawang biasanya merupakan tanaman wajib yang ada di pekarangan. Karena mudah menanamnya dan kegunaannya yang beragam. Jadi sudah tidak perlu dijelaskan lagi manfaatnya, bukan? Tinggal ambil beberapa siung lalu tanam di tanah/pot yang sudah disiapkan, jika belum ada di pekarangan rumah anda.
2. Jenis tumbuhan daun berkhasiat obat :Berikut ini beberapa tanaman obat yang dimanfaatkan daunnya sebagai obat. Beberapa dari tumbuhan ini ada yang tumbuh liar namun bisa juga ditanam sendiri dan jadi bagian dari koleksi tumbuhan di apotek hidup Sahabat. Beberapa diantaranya adalah : Kumis kucingTumbuhan ini memiliki bunga berwarna putih dan ada bagian yang panjang menyerupai kumis pada kucing sehingga disebut kumis kucing. Tingginya bisa mencapai satu meter. Banyak kegunaannya seperti untuk pengobatan asam urat, ginjal, masuk angin, dan sembelit. ukuran tumbuhan kumis kucing yang kecil bisa ditanam pdi dalam pot atau pekarangan rumah.
Lidah BuayaTanaman lidah buaya hampir selalu ada di kebun obat Sahabat ya. Karena khasiat dan manfaatnya memang sudah terkenal sangat banyak seperti obat panas dalam, membantu mengatasi jerawat untuk nutrisi rambut dan daging lidah buaya bisa dimakan loh Sahabat. Lidah buaya yang berukuran besar dikupas lau bersihkan hingga tinggal daging buahnya saja yang berwarna putih, bisa dimakan bersama campuran sirup atau dijadikan manisan. SambilotoSambiloto merupakan tumbuhan daerah tropis berwarna hijau yang bisa tumbuh sampai dengan ketinggian 90 cm. bisa Sahabat tanam dipekarangan sebagai pagar hidup. Manfaatnya juga banyak untuk kesehatan seperti penyakit asam urat, memperlancar buang air kecil dan lainnya. bisa ditam di dalam pot juga loh Sahabat. Daun BinahongDaun ini memiliki bentuk daun yang menyerupai simbol cinta berwarna hijau. Sudah dikenal berkhasiat sebagai obat alami karena mengandung vit C, flavonoid, alkaloid dan minyak atsiri.
SeledriTanaman ini selain untuk bahan obat juga buat bumbu masak. Pastinya ibu-ibu sangat senang menanam pohon seledri di pot atau pekarangan.
KemangiSama halnya dengan seledri, kemangi juga merupakan bumbu masak terutama buat pepes, yang juga berkhasiat obat. Untuk menenam pohon ini cukup menaburkan biji kemangi dari bunganya yang telah kering. Biji kemangi ini juga bisa dijadikan obat panas dalam atau bahan campuran minuman yang dikenal dengan nama biji selasih. Daun kemangi juga biasa buat lalapn loh Sahabat Daun sirihTumbuhan yang tumbuh merambat ini dikenal mengandung khasiat obat dan sudah digunakan secara turun temurun. Ada sirih hijau dan sirih merah yang sama-sama berkhasiat. Untuk menanam sirih memerlukan media perambatan sehingga sebaiknya ditanam di belakang rumah dekat dengan pohon yang lebih besar dan tinggi. Nenek kita dahulu sering mengkonsumsi sirih secara langsung yang dicampur bahan lain. 3. Jenis tumbuhan bunga yang berkhasiat obat :Berikut ini beberapa tanaman obat yang dimanfaatkan bunganya sebagai bahan obat alami. Beberapa diantaranya adalah : MelatiSelain indah dan mengeluarkan aroma wangi khususnya pada malam hari. Bunga melati memiliki banyak kegunaan untuk minuman terapi bersama teh, selain itu bunga melati juga banyak dibutuhkan oleh dekorasi dan hiasan. Jadi tidak ada salahnya untuk menanam bunga melati di halaman rumah Sahabat. Bunga SokaBunga yang berwarna merah berukuran kecil tapi berkelompok ini sangat mudah ditanam. Cukup dengan sistem stek maka anda sudah bida punya tanamna bunga yang menghiasi rumah sekaligus bisa mengambil manfaat dari bunganya sebagai pengobatan alami. Contohnya untuk wanita yang haidnya tidak teratru dan suka berlebih, bisa meminum air rebusan bunga dan kulit dari pohon soka. Bunga RosellaAtau dikenal dengan nama frambozen, berkhasiat untuk mencegah ginjal, diabetes, jantung coroner hingga kanker. Hal ini dikarenakan kandungan anti oksidan tinggi yang terdapat pada kelopak bunga ini.
Selain berkhasiat obat, juga bisa memperindah halaman kita. 4. Jenis tumbuhan buah yang berkhasiat obat.Banyak sekali pohon buah-buahan yang selain buahnya, bagian-bagian lainnya juga mengandung khasiat obat, seperti daun, akar, atau batangnya. Memang membutuhkan lahan yang cukup luas untuk dapat menanam pohon-pohon ini. Tidak bisa di dalam pot ya Sahabat, hehe… bagi warga perkotaan cukup sulit untuk menanam sendiri mengingat terbatasnya lahan. Namun untuk Sahabat yang tinggal di pedesaan tentunya masih banayk lahan kosong yang bisa dimanfaatkan sebagai kebun buah sekaligus obat. Dan berikut beberapa diantaranya yang kami rekomendasikan untuk ditanam di kebun Sahabat : Sirsak atau nagka BelandaPohon ini menghasilkan buah berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih yang rasanya manis asam dan segar. Yang berkhasiat obat selain buahnya kaya vit C adalah daunnya. Banyak penyakit bisa diatasi dengan rajin minum air rebusan daun nangka. Diantaranya asam urat dan kolesterol. AlpukatBuah alpukat yang sudah matang biasa dibuat jus, rasanya memang mantap. Sudah banyak penelitian yang membuktikan khasiat dari buah alpukat untuk kesehatan baik dimakan langsung maupun sebagai masker kulit.
ManggisSiapa yang tidak kenal buah manggis ?, meskipun dari luar nampak hitam, namun bagian daging buahnya putih dan lembut, rasanya sangat manis. Namun tahukan Sahabat jika kandungan vitamin dan mineral pada buah manggis lebih banyak terdapat pada bagian kulitnya? Ya, ekstrak kulit manggis bahkan sudah diproduksi menjadi pil dengan manfaat yang dahsyat. MengkuduDikenal juga dengan istilah pace, buahnya mengandung banyak manfaat dan dapat digunakan untuk pengobatan berbagai penyakit. Daun mengkudu juga bisa diolah sebagai bahan obat alami. Bahkan daun mudanya bisa dikonsumsi untuk lalapan setelah dikukus terlebih dahulu. JerukBerbagai pohon jeruk dengan aneka rasa dan manfaatnya, sebaiknya ada di antara tanaman obat di kebun Sahabat ya, karena sangat banyak kegunaan dari jeruk ini. Tanamlah beberapa pohon jeruk seperti jeruk nipis, lemon, dan jeruk manis, sebagai buah sumber vitamin. Karena bukan hanya buahnya saja yang dapat dimanfaatkan, melainkan daun untuk bumbu masak. Butuh tulisan yang sangat panjang untuk menuliskan tumbuh-tumbuhan yang berkhasiat obat. karena Negara kita Indonesia yang sangat subur dan kaya akan tanaman berkhasiat obat. Artikel ini hanya menyampaikan beberapa contoh saja yang tidak berdasarkan peringkat manfaat atau kandungan pada masing-masing tumbuhan. KesimpulanMasih sangat banyak sebenarnya jenis tumbuhan lain yang tidak kalah manfaat dan khasiatnya untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit. Dan akan kami bahas pada kesempatan lain secara mendetail dari masing-masing tumbuhuan tersebut. Mari Sahabat kita hijaukan lingkungan tempat tinggal kita dengan menanam tanaman-tanaman yang berkhasiat obat. Sehingga lingkungan menjadi sehat dan nyaman. Pasokan oksigen yang dihasilkan tumbuhan akan membuat suhu disekitar menjadi lebih adem. Manfaatkan halaman rumah disekitar kita dengan menanam, bisa menggunakan pot, polybag, atau ember dan kaleng cat yang sudah tidak terpakai. Dari pada menjadi sampah dan menjadi sarang nyamuk. Lebih baik digunakan sebagai media untuk menanam apotek hidup yang akan memberikan manfaat untuk kita semua. Ikuti terus artikel-srtikel berikutnya ya Sahabat, supaya lebih banyak tahu jenis dan manfaat dari tanaman obat di sekitar kita. Sehat terus keluarga Indonesia…
The post Lingkungan (SEHAT) dan Hijau dengan 4 Golongan Tanaman Obat appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/kesehatan-lingkungan/tanaman-obat/ Salam Sehat Sahabat YES, kembali bertemu dengan kami untuk berbagi informasi dan tips kesehatan terbaru. Apa yang anda bayangkan ketika mendengar kata “kolesterol”?, penyakit? makanan tertentu? atau lainnya? Kita akan bahas tuntas tentang apa itu kolesterol, resiko akibat kolesterol tinggi dan apa obat kolesterol ? Kolesterol adalah?Kolesterol adalah zat yang terdapat di dalam tubuh dan dibutuhkan untuk proses pembentukan hormon (seperti estrogen, testosteron, dan kortisol), vitamin D, dan asam empedu untuk membantu mencerna lemak dari makanan. Tubuh kita sendiri dapat memproduksi kolesterol dalam jumlah kecil. Sedangkan sebagian besar kolesterol yang terdapat dalam tubuh diperoleh dari makanan yang kita konsumsi. Makanan yang mengandung kolesterol adalah jenis makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans. . Namun, jumlah kolesterol yang berlebihan di dalam darah bisa membahayakan karena akan menumpuk pada dinding-dinding arteri. Penumpukan ini berakibat kepada penyempitan dan terhambatnya aliran darah di pembuluh nadi. Bentuknya sendiri adalah lilin seperti lemak yang terdapat di dalam semua sel di dalam tubuh. Di dalam tubuh kolesterol bergerak melalui darah dalam bentuk lipoprotein. Lipoprotein ini sendiri terbuat dari protein yang bagian luarnya terbungkus lemak. Di dalam tubuh kita lipoprotein terdiri dari dua jenis yaitu : 1. Low Density Lipoprotein (LDL)Jenis ini disebut sebagai kolesterol jahat, sehingga jumlahnya di dalam tubuh tidak boleh tinggi melebihi batas normal. Jika terlalu tinggi maka dapat menyebabkan pembentukan dinding-dinding yang menyumbat pembuluh nadi sehingga mengganggu peredaran darah. Untuk batas LDL yang masih dianggap normal adalah dibawah 100mg/dL 2. High Density Lipoprotein (HDL)Jenis ini disebut kolesterol baik. Sehingga jumlahnya di dalam tubuh tidak boleh kurang, bahkan lebih baik jika angka HDL lebih tinggi dari pada LDL. Karena HDL akan mebawa kolesterol dari bagian tubuh lain kembali ke hati untuk dipecah dan dikeluarkan dari tubuh. Kadar normal kolesterol di dalam tubuhSangat penting untuk mengetahui kadar kolesterol yang terdapat di dalam tubuh kita. Hal ini akan membantu Sahabat terhindar dari berbagai resiko penyakit kronis akibat tumpukan kolesterol jahat. Lakukan pengecekan sebelum kolesterol anda tinggi karena mencegah lebih baik dari pada mengobati. Konsultasikan dengan dokter mengenai kondisi kolesterol anda sehingga mendapatkan saran medis yang tepat. Dengan mengetahui kadar kolesterol di dalam tubuh Sahabat tentunya akan lebih waspada dengan berbagai faktor yang membahayakan seperti konsumsi makanan dan lainnya. Resiko kolesterol jahat tinggiJika kandungan kolesterol jahat tertalu tinggi di dalam tubuh maka resiko yang ditimbulkan sangat banyak dan berbahaya. Beberapa diantara resiko bisa menyebabkan penyakit kronis seperti stroke dan serangan jantung. Berikut beberapa resiko lain yang mungkin akan dialami jika kolesterol terlalu tinggi di dalam tubuh : 1. Meningkatkan resiko stroke dan serangan jantungKolesterol yang menyumbat dan mempersempit pembuluh nadi, mempersulit peredaran darah menuju jantung sehingga bisa terjadi gagal jantung, sedangkan terhambatnya aliran darah ke otak dapat menyebabkan stroke. 2. Memicu AterosklerosisAdalah pengerasan dan penyempitan pembuluh nadi yang bisa beresiko menimbulkan gangguan kesehatan di berbagai organ dan fungsinya. 3. Menyebabkan pembentukan batu empeduDengan konsentrasi kolesterol jahat tinggi maka keseimbangan di empedu menjadi terganggu dan akhirnya endapan kolesterol ini mengakibtakan penyakit batu empedu. Resiko dari kolesterol tinggi lebih berbahaya karena tidak menunjukan gejala khusus sebelumnya. Sehingga penderita baru akan menyadari setelah meraskan penyakit lain yang diakibatkan oleh kolesterol jahat yang tinggi. Untuk mengurangi resiko maka jalan satu-satunya adalah pengecekan secara rutin kondisi tubuh anda. Selain menerapkan pola hidup sehat tentunya dan menghindari semua faktor yang dapat memicu kolesterol tinggi. Faktor yang dapat menyebabkan kolesterol jahat tinggi di dalam tubuh.Baik kadar LDL maupun HDL sebenarnya diproduksi secara alami oleh tubuh, namun jumlahnya bertambah besar akibat beberapa faktor berikut : 1. MakananKarena kolesterol diproduksi secara alami oleh hampir setiap mahkluk hidup, maka ketika kita makan, tubuh kita mendapat kolesterol tambahan dari makanan tersebut. Beberapa jenis makanan yang mengandung kolesterol tinggi adalah : gorengan, lemak pada daging, jeroan dan kulit ayam. 2. UsiaSemakin bertambah usia kita maka tumpukan kolesterol di dalam tubuh kita juga cenderung bertambah. Fungsi dari organ-rgan tubuh juga menurun sehingga semakin tua, resiko kolesterol tinggi semakin tinggi. Sehingga harus semakin mewaspadai dan menyadari diri. 3. Berat BadanOrang dengan berat badan tinggi apalagi mencapai obesitas, maka memiliki kadar LDL lebih tinggi dari pada orang yang relatif kurus. Sehingga mempertahankan bentuk dan berat badan ideal harus selalu diperhatikan. 4. KeluargaFaktor keturunan mempunyai resiko dalam hal kandungan resiko kolesterol tinggi. Meskipun bukan faktor utama, namun waspada harus lebih tinggi bagi orang dengan keluarga yang mempunyai riwayat kolesterol tinggi. 5. Kurang OlahragaOlahraga atau aktifitas fisik lain sangat penting untuk kebugaran dan membantu tubuh tetap sehat. Dengan berolahraga akan merubah partikel LDL menjadi HDL. Sehingga olahraga harus rutin dilakukan supaya kadar kolesterol dalam tubuh tetap seimbang. Obat kolesterol alamiUntuk mengobati atau menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh, sudah tersedia beragam obat-obatan modern berbahan kimia, maupun suplemen herbal yang dapat dibeli di apotek. Kami selalu mengingatkan bahwa penggunaan obat-obatan baik modern maupun herbal alami haruslah dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan professional. Supaya diketahui kadar kolesterol dalam tubuh kita dan pengobatan apa yang sesuai, karena pastinya berbeda tergantung keadaan setiap orang. Berikut akan kami sampaikan beberapa obat kolesterol alami yang aman dan berkhasiat karena menggunakan bahan alami di sekitar kita. Dan diantaranya adalah : 1. Buah-buahanMengkonsumsi buah-buahan dengan porsi harian yang mencukupi dan beragam akan membantu anda menjaga kesehatan dan mencegah gangguan penyakit. Untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh Sahabat bisa mengkonsumsi buah-buahan sebagai berikut :
Buah tropis yang satu ini memang memilki banyak khasiat termasuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. kandung an vitamin dan mineral dalam pisang mampu membantu keseimbangan kadar kolestertol darah.
Jeruk kaya akan serat larut air yang dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus. Kandungan vit C nya yang tinggi membantu mencegah penumpukan kadar LDL dan penyakit kardiovaskuler. Selain rasanya yang manis, jeruk juga ternyata manfaatnya sangat baik ya Sahabat.
Apel juga kaya serat larut air yang dapat mengikat kolesterol jahat. Terutama kulit buah apel yang mengandung pektin dalm jumlah yang tinggi. Jadi makan buah apel dengan kulitnya ya Sahabat, jangan dikupas, cuci saja sampai bersih.
Papaya mengandung antioksidan seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E. Kolestrol menempel pada pembuluh darah jika terjadi oksidasi, hingga akhirnya berkumpul membentuk plak dan menutupi pembuluh darah. Vitamin E dan C pada pepaya akan menyatu dengan enzim yang disebut paraxonase yang akan menghambat terjadinya oksidasi kolesterol di dalam pembuluh darah.
Selain enak rasanya apalagi ketika dibuat jus, buah alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu alpukat juga mengandung vitamin, mineral, serta senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Yang termasuk buah-buahan keluarga berries ini adalah seperti strawberry, blueberry, atau cranberry. Semuanya mengandung pektin, serat larut air yang tinggi. Dengan mengkonsumsi buah mengandung pektin tinggi maka kadar LDL akan menurun dan tergantikan oleh HDL.
Buah yang berwarna putih dan mengandung banyak air ini kaya akan serat yang ampuh mengatasi kadar kolesterol tinggi.
Buah jambu biji merupakan sumber vit C dan antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga berkhasiat sebagai obat kolesterol alami.
Buah anggur merupakan antioksidan tinggi dan serat latur air, terutama anggur berwaran merah. Tapi makan anggur yang segar ya sahabat untuk mengambil manfaatnya sebagai obat kolesterol alami, bukan anggur yang sudah diekstrak menjadi minuman beralkohol. Tentunya masih ada buah-buahan lain yang manfaatnya baik untuk kesehatan tubuh dalam menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuh. 2. Kulit ManggisSudah sejak lama kulit manggis terbukti dapat digunakan sebagai obat kolesterol. Kenapa manggis tidak dimasukan ke dalam kelompok buah-buahan? Kerana kandungan vitamin dan mineral pada manggis ternyata lebih tinggi ada pada kulitnya. Sudah banyak produk ekstrak kulit manggis di pasaran yang praktis dan tinggal minum. Namun untuk mengolah sendiri di rumah bisa dengan mengeringkan kulitnya lalu direbus hingga mendidih dan minum air rebusannya. 3. OatMengganti menu sarapan dan makan siang anda dengan oat lebih sehat dan berkhasiat menurunkan kadar LDL dalam darah. Karena serat alami dan vitamin yang lebih komplek pada oat atau gandum. Bagi Sahabat yang belum terbiasa memang akan kesulitan, namun jika sudah rutin dijalani maka akan terbiasa juga. Jangan ada pikiran lagi kalau belum makan nasi berarti belum makan, ya Sahabat. 4. Sayur-sayuranMengkonsumsi sayuran merupakan menu wajib karena berkhasiat sebagai obat kolesterol alami. Diantara sayuran yang baik adalah :
Bayam mengandung banyak lutein, yang mampu menjaga kesehatan mata akibat degenerasi makula terkait usia. Penelitian juga menunjukkan setengah cangkir makanan yang kaya akan lutein setiap hari mampu mencegah serangan jantung.
Sama seperti halnya bayam, brokoli juga mengandung serat alami yang bisa mengikat kolesterol jahat. Sehingga menurunkan resiko kolesterol tinggi.
Nutrisi yang tinggi di dalam biji-bijian utuh dapat meningkatkan kemampuan sel di dalam tubuh berkembang dengan baik untuk mencegah efek dari radikal bebas baik dari luar atau dalam tubuh. Biji-bijian utuh sangat penting untuk kesehatan dan menyediakan berbagai nutrisi seperti protein, fiber, zat besi, magnesium, fosfor, seng, tembaga, mangan, selenium dan vitamin B. 5.BekatulBekatul adalah kulit ari pada beras, yang banyak mengandung Tokotrienol berfungsi menghambat kerja enzim yang bisa menimbun kolesterol di tubuh. Memang cukup sulit untuk mendapatkan bekatul pada zaman sekarang ini. 6. TehMinum teh hangat ampuh membantu menyeimbangkan kadar koleterol di dalam tubuh. Jadi selain minum air putih yang cukup, selingi dengan minum teh hangat untuk memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. 7. Minyak zaitunMinyak zaitun yang penuh dengan lemak tak jenuh ini sangat baik untuk tubuh dan mampu menurunkan kadar kolestrol jahat. Gunakan minyak zaitun untuk membuat salad atau memasak makanan lainnya. 8. Minyak ikanMinyak ikan yang mengandung omega-3sangat baik untuk kesehatan tubuh. Lemak omega-3 terbukti mampu menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainnya. Itulah Sahabat beberapa bahan alami yang berkhasiat sebagai obat kolesterol alami yang mudah didapat dan dapat dikonsumsi secara rutin. Masih banyak sebenarnya bahan alami lainnya yang berkhasiat. Konsultasikan dengan ahli gizi Sahabat untuk mendapatkan rekomendasi jumlah dan jenis makanan apa saja yang harus dikonsumsi agar kadar kolesterol dalam tubuh tidak membahayakan. Pencegahan agar kadar kolesterol tidak berbahaya bagi tubuh.Untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap simbang dan tubuh terus sehat maka dapat dilakukan berbagai upaya berikut ini : 1. Ubah pola makanBagi Sahabat yang sudah terbiasa makan apa saja tanpa memperhatikan kandungan gizi dan resiko yang mungkin ditimbulkan, maka mulai dari sekarang mulailah rubah pola tersebut. Sayangi diri anda dengan menjalani pola hidup sehat berimbang dengan makanan yang rendah lemak, tinggi serat, vitamin dan nutrisi lainnya. Hindari makanan yang dapat memicu tingginya kadar LDL dalam tubuh seperti gorengan, jeroan dan sebagainya. 2. Olahraga secara teraturBiasakan berolahraga atau beraktifitas fisik untuk menjaga metabolisme tubuh tetap lancer, membakar timbunan lemak, serta menjaga kebugaran tubuh agar tetap fit dalam berkatifitas lainnya. Jangan malas-malasan karena hanya akan berakibat buruk bagi kesehatan. Pilihlah olah raga ringan yang dapat dilakukan disela aktifitas jika anda terlalu sibuk bekerja. 3. Menjaga berat dan ukuran tubuhUsahakan untuk terus menjaga ukuran dan berat badan Sahabat agar tetap ideal. Karena kegemukan atau obesitas lebih beresiko menderita berbagai penyakit. Selain lebih sehat, dengan bentuk tubuh ideal maka akan dapat meningkatkan rasa percaya diri. 4. Turunkan tingkat stressDengan stress yang tinggi maka akan mempengaruhi pikiran dan fungsi dari organ-organ dalam tubuh tidak bekerja secara optimal. Hal ini akan mengundang berbagai penyakit. Dan biasanya sangat berpengaruh terhadap pola hidup Sahabat. 5. Perbaiki pola istirahatDengan pola waktu istirahat yang benar dan tercukupi maka kinerja dari seluruh sistem tubuh akan maksimal. Dengan fungsi organ yang normal maka anada dapat terhindar dari resiko penyakit kronis. 6. Berhenti MerokokSudah sangat jelas bahaya perokok aktif, bahkan membahayakan juga bagi perokok pasif. Sehingga mulai dari sekarang berhentilah merokok sebelum anda terserang berbagai penyakit. Alihkan perhatian anda dengan melakukan aktifitas lain yang menyenangkan dari pada menghabiskan waktu dan uang untuk merokok. Nah semoga beberapa tips mencegah kadar kolesterol tinggi diatas bermanfaat untuk Sahabat. KesimpulanJangan lagi takut ketika mendengar kata kolesterol ya Sahabat. Karena zat ini dibutuhkan oleh tubuh kita agar tetap sehat loh. Yang harus diperhatikan adalah bagaimana cara agar kadar kolesterol dalam tubuh kita tetap seimbang sehingga tidak berbahaya untuk kesehatan. Karena jika kita tidak peduli, maka resiko yang dihadapi adalah berbagai penyakit yang mengkhawatirkan. Sebut saja resiko serangan jantung sampai stroke. Untuk itu mulailah peduli dengan keadaan tubuh kita. Lakukan pengecekan kesehatan, dalam hal ini kadar kolesterol dalam darah supaya lebih waspada dalam menjalani pola hidup Sahabat. Mulailah dari sekarang untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang juga berfungsi sebagai obat kolesterol alami dibanding yang justru dapat memicu naiknya kolesterol dalam tubuh. Sehingga bisa mencegah timbulnya gangguan kesehatan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Demikianlah Sahabat informasi mengenai kolesterol dan obat kolesterol alami. Pastinya bermanfaat untuk kita semua. Bagikan informasi ini kepada orang-orang yang anda cintai sehingga kita semua bisa tetap sehat dan bahagia. The post Definisi, Obat Kolesterol Alami dan 6 Tips [PENTING] Tentang Kolesterol appeared first on YESehat. Via https://yesehat.com/obat/obat-tradisional/obat-kolesterol-alami/ |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives |